近日，《美国内科年鉴》发表美国医师学会(ACP)在《急性、亚急性及慢性腰痛的无创治疗临床实践指南》中将针灸作为治疗急慢性腰痛的唯一一线疗法进行推荐。

由此不难理解针灸治疗腰背部疼痛的优势，在临床中不仅是患者对针灸针治疗的知晓度、关注度较高，主要是临床效果突出，安全方便。

虽然引起腰部疼痛的原因比较多，但运动的急慢性损伤占据了一大部分。在运动时，经常出现肌肉拉伤、肌腱损伤等软组织损伤会引起某一部位的皮肉筋脉受损，出现经络不通，经气运行受阻，瘀血内滞。此时，立马进行针灸治疗，通过针刺疏通经络，可使软组织的瘀血得以消散，效果好，速度快。

还有常见的腰椎间盘突出症、腰肌劳损、筋膜炎等慢性疾病，绝大部分采取非手术治疗都能达到比较好的治疗效果，起到缓解和治愈的目的，而针灸在保守治疗的方法中占有重要地位。

临床接诊中，往往是急性疼痛偏少，慢性疼痛偏多，这样不仅患者遭受的痛苦时间长，影响生活和工作多，也为治疗提高了难度。这主要是大家重视程度不足，当然，认识不到位，忙于工作不能就诊等也是客观原因。正因为如此，所以提醒大家：有伤早治，无伤重防，防重于治。

当然，日当出现急性腰痛时，建议及早就医，彻底、及早治愈。拖延治疗会使疼痛迁延不愈，不仅影响生活质量，增加医疗损耗，还会加重病情，重者还可以出现心理上的改变，导致更加不好的结局。只有早治疗、早愈合后，再配合腰背肌的锻炼，才能更好的预防复发。常生活中良好的姿势维持，注意腰部活动时动作的协调性，还要注意劳逸结合，适当变换体位，避免疲劳姿势和强迫姿势过久引起损伤。避免受凉、受寒和受潮，也是很重要的。

腰背肌锻炼的方法有许多种，已在前期多次交待，在此不再赘述，祝愿大家有一副好身板。为了强健的腰背，请记住我们老祖宗留下的宝贝——针灸治疗。