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小寒时节如何补心助肺

发布时间:2018-06-0562865次浏览

小寒处于一年之中气候最冷的时段,民间有句谚语:小寒大寒,冷成冰团。此时,在养生保健方面均需要根据节气的变更进行适当的调整,顺利过渡到新的一年。

精神调养:小寒正处于季冬之月,此时阳气潜伏,在精神调养方面,应宁神定志,避免情绪过于激动,保持心态乐观,宁神定志,莫要劳神忧事。

起居调养:小寒是一年中最冷的节气之一,此时,在起居上一定要注意保暖。中医认为“寒性凝滞,寒性收引”,天气寒冷,则关节痛颈椎病,甚至是心脑血管疾病都容易发病,因此要注意保暖,尤其是肩颈部、脚部等容易受凉的部位的保暖,以减少疾病的发生。尤其是老人家,在保暖的同时要注意通风,密切防范心脑血管疾病的发生。

运动调养:俗话说“冬炼三九”,到了小寒,也是一个锻炼的好时机,但此时运动应在日出后才开始体育锻炼,在运动前要做好准备运动,待身体暖和后再脱掉厚重的冬衣进行体育锻炼;运动要适度,莫要大汗出,以养胃气;而锻炼后要及时穿衣,避免寒邪侵袭。运动项目可以选择长跑、跳绳、踢毽子等。

饮食调养:小寒正处于隆冬的十二月,此时土气旺,肾气弱,饮食方面宜减甘增苦,补心助肺,调理肾脏。另外,所谓“三九补一冬”,小寒时节,可适当进补,在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等,也可结合药膳进行调补。

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甘油三酯2.8严重吗
如果出现了甘油三酯水平,在2.8mmol/L,是属于轻度升高的情况。虽然并不是十分严重,但是在日常生活和饮食习惯中,也要充分的注意,如果出现进一步的升高,就会导致心血管疾病的发生,甚至会诱发急性胰腺炎。目前的研究显示,血清中的甘油三酯水平,会受到饮食、年纪、性别等因素的影响。而且,个体在一定的时间段之内,甘油三酯的水平还会发生波动。一般男性甘油三酯的正常范围为0.45~1.8mmol/L;而女性为0.4~1.53mmol/L之间;平均来看甘油三酯的临界水平,规定为1.7~2.26mmol/L;所以如果甘油三酯在2.8mmol/L,就属于轻度升高的情况。甘油三酯主要功能是,为机体提供需要的能量,当甘油三酯在1.7~3.0mmol/L之间,就属于轻度升高,如果甘油三酯大于5.6mmol/L时,就属于重度的高甘油三脂血症,如果没有积极的进行治疗和控制,不但会诱发急性胰腺炎,还可能会加重动脉粥样硬化的发生和发展。一旦出现重度的高甘油三酯血症,就要第一时间到医院就诊,采取积极的治疗手段,除了在医生的指导下,进行降脂药物的口服,还要在日常生活、饮食当中充分的注意,可以积极的运动,减轻体重、多吃素食、少食油腻、少吃大鱼大肉,这样就可以有效的降低甘油三酯的水平。
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2021-12-30

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心电图检查窦性心律不齐是什么意思
窦性心律是指心电活动起源于窦房结,就被称之为窦性心律。正常人的心率都是窦性心律,说明心脏的电活动起源于窦房结。如果是正常人,窦性心律的频率如果大于100次/分,就称为窦性心动过速;如果频率小于60次/分就称为窦性心动过缓。在规律的窦性心律的过程中,有的时候因为迷走神经张力增大或者出现了病理性的窦房结的障碍,就会导致窦房结的工作出现问题,引发窦房结停止发放冲动或者会出现窦性停搏的情况。除了以上的三种心律不齐,在临床中窦性心律失常还包括病态窦房结综合症,而心电图窦性心律不齐就是指在心电图上显示窦性心率的起源并没有发生改变,但是出现了节律不整的情况。在同一导联上,PP间期的差异如果大于0.12秒,常有窦性心动过缓同时存在,心电图窦性心律不齐,就是一种不正常的现象,是由于心脏并没有按照规律的跳动保证心肌给重要脏器供血供氧。轻度的窦性心律不齐一般常见于正常的年轻人,在平时并不会出现心慌胸闷等异常的情况;这时是不需要进行特殊治疗的,只需要定期的复查心电图,甚至定期的进行24小时的动态心电图监测就可以了。引起心律不齐的原因是比较多的,除了生理性因素,病理性因素也会导致窦性心律不齐,包括冠心病、心肌炎、心肌病、瓣膜病等等,这就需要由专业的医生进行评估和判断了。
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2021-12-30

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甘油三酯低危害
长期出现甘油三酯明显偏低,可能会导致皮肤干燥、萎缩、瘙痒等。还会有一定的饥饿感,易出现头晕、乏力。长期的营养不良,不但会造成甘油三酯偏低,时间过长就会引起体内的热量不足,造成免疫力下降,增加感染、患病的风险。女性甘油三酯过低,见于甲状腺功能亢进,会伴有全身消瘦、情绪烦躁,要第一时间到内分泌科门诊就诊,明确是否由甲亢导致的甘油三酯过低。对于部分群体,甘油三酯出现轻度偏低,未必是不好的现象。因为甘油三酯偏低可以减少动脉粥样硬化、冠心病、脑血管疾病的发生,不需要进行积极的干预和治疗。
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心电图T波异常主要包括T波异常高耸、低平或者倒置。临床可以通过心电图的各个波段或各个间期,明确患者的心脏是否健康。T波低平有可能患有心肌供血不足的情况。如果总是出现T波低平,可能是正常的心电活动。如果平时T波没有出现低平,只是在心前区出现症状的时候发生T波低平,要进一步检查,明确是否有心肌供血不足。T波高尖在临床中很有可能是有急性心肌梗死的急性期、高钾血症、急性心包炎以及左心室肥厚等,需要由专业的医生进行评估和判断。T波倒置常见于心肌缺血患者。体型较瘦长的正常人,也会出现T波倒置。
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血氧88到92说明有缺氧的表现,单纯通过数值不能判断有没有危险,还要结合患者是否有其他临床症状来判断。
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老是心口疼是怎么回事
心口疼在临床上比较常见,和心口疼有关的器质性疾病如下:一、心血管疾病,心血管疾病主要的症状是心口疼,比如急性冠脉综合征的不稳定心绞痛、心肌梗死。二、焦虑症,疼痛会持续几个小时,几天,甚至几年,而且疼痛的时候,没有办法确定疼痛的具体部位。三、消化系统疾病,例如反流食道炎、胃溃疡、胃炎、胆囊炎,都会出现胸口疼。四、胸部的疾病,比如胸膜炎、自发性气胸等等,会产生与呼吸有关的疼痛。还要考虑到胸部的外伤、肋软骨。
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心脏跳的慢是什么原因
心脏跳的慢可能是生理性的原因导致,一般经常进行体育锻炼的,心跳速度是可以变慢。还有一些是家族遗传性的偏慢,这些都认为是生理的原因所导致。一般没有特别表现,没有特别症状,一般可以不进行干预。导致心跳速率减慢的病理原因有心脏病变、甲状腺功能减退、颅内压升高等等。除此之外,患者体质比较差,或者是中医说的气血不足,也可以导致心脏跳动较慢。一般成年人心跳在60到100次之间,患者要是低于60次,心跳慢的情况下,症状不多,没有严重副作用,可以先观察,引起症状要积极检查治疗。
低密度脂蛋白胆固醇高是什么原因
很多因素都可能会引起低密度脂蛋白的升高,主要分为非病理性因素和病理性因素两类。非病理性因素包括饮食不均衡,摄入过多的脂肪,像油炸食品、蛋黄、动物内脏等食物含的胆固醇含量非常高,过量的摄入可能会导致低密度脂蛋白胆固醇的升高。另外吸烟、过量的饮酒,也会引起低密度脂蛋白胆固醇的升高。低密度脂蛋白胆固醇升高往往见于超重和肥胖的人群,这些人群往往是内脏脂肪含量比较高,监测指标的低密度脂蛋白胆固醇升高就会非常明显。病理性的因素常见于一些疾病,像肝功能异常的患者,包括像脂肪肝。另外,慢性肝炎的患者,由于肝脏功能受损也会影响低密度脂蛋白胆固醇。第二、动脉粥样硬化,高血压、心血管疾病等,是看到低密度脂蛋白胆固醇升高的主要疾病。低密度脂蛋白可以携带胆固醇进入人体动脉壁细胞,低密度脂蛋白高于正常值时,过量的胆固醇在血管壁堆积,形成动脉粥样硬化,甚至导致冠心病的发生。另外,不同的人群对低密度脂蛋白的要求是不一样的,所以不能用统一的标准去确定低密度脂蛋白胆固醇的水平。对于正常人来讲,低密度脂蛋白胆固醇小于3.37mmol/L正常的。但是对于糖尿病患者,已经确诊心脑血管疾病的患者,低密度脂蛋白胆固醇水平往往限定的比较低,一般像2.59mmol/L以下,甚至2.07mmol/L以下。
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2021-07-09

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血管堵塞吃什么食物好疏通
对血管堵塞在临床上一般是动脉粥样硬化疾病,动脉上发生了动脉粥样硬化,导致了管腔的狭窄,严重甚至发生血管的闭塞。血管堵塞了过后,生活方式的干预,是治疗最基本的方面,饮食上要注意健康饮食,一、是饮食要均衡,二、是要低脂、低热量。像合并有高血压或者心衰要吃低盐的饮食,如果有尿酸的升高,要吃低嘌呤的饮食。所以,如果出现血管发生动脉粥样硬化、血管堵塞,在饮食上要改变一些不良的生活习惯,不要吃很油腻的饮食,或者高热量的饮食,或者过量饮酒这些情况。如果有饮酒的习惯,在心血管疾病稳定的情况下,可以少量的饮酒这是可以的,但是不建议过量的饮酒,这种情况是发生心血管事件的一个风险因素。另外,除了饮食上注意,还要注意规范的服用医生给开具的药物,也就是要做好心血管疾病药物的治疗,要服用包括像抗血栓的药,往往需要吃抗血小板的,像阿司匹林,还有抗动脉粥样硬化的他汀类药物。所以除了生活方式要注意,治疗上要长期的坚持用药治疗,这样来减少心血管事件再发的风险。
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2021-07-09

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半夜突然心慌怎么回事
半夜突然出现心慌的症状,如果有乏力、头晕、眼花的症状,有可能和血糖有关系。如果晚上没有进食或者进食量过少,就有可能因为低血糖而出现低血糖反应。糖尿病的病人应用降糖药物或者胰岛素过量,也有可能会出现类似的症状。有心慌的症状,如果胸闷、气短、心前区不舒服,可能和心肌供血不足有关系;如果心前区有压榨样疼痛的症状,也可能和心绞痛发作有关。心慌伴有入睡困难、梦多、白天精神不振、困乏等症状,可能是神经官能症导致的,应该先查明病因以后,再选择药物治疗。
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2021-05-28

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c一反应蛋白高是什么意思
c一反应蛋白高需要根据患者的病情及症状来践行判断,如果是身体出现炎症,代表着可能是炎症或者是感染加重,如果是本身有心血管疾病的话,那么代表着病情加重,此外如果是肿瘤患者,c一反应蛋白高指数标高代表着肿瘤正在恶化等等。
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生活中,有一类人的性格是特别容易让心脏受损伤的,我们称之为A型性格,又叫心脏病性格。然而还有一类人,他们虽然不属于A型性格,但是心态却很成问题。而且,近些年来,这部分人群的比例越来越重。是因为这个时代的生活节奏越来越快、人们的生活压力越来越大吗?