长期口臭一个方面是口腔内的原因，主要是由于坏牙导致的食物嵌塞，食物残渣发酵产生的臭味。另一个方面的原因是消化功能不好，有反酸的情况。平时要戒烟、戒酒，饮食相对要清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的油腻的食物。要做好口腔清洁，每次吃完东西后都要刷牙漱口，刷牙的时间要保证在三分钟以上。还要进行舌面的清洁，可以咀嚼富含纤维的食物，或者是咀嚼口香糖，刺激唾液分泌也是有利于减少口臭的。如果口臭还是不能减轻，建议去医院做进一步检查。

消除口臭关键是要找到病因，进行针对性治疗，才有一个良好的效果。首先要先判断口臭的来源，如果口臭来源于口腔，就需要彻底清除菌斑及牙石，治疗牙周炎和牙龈炎、充填龋齿、拔除无用的残根残冠、改正不良修复体、合理保养和清洁修复体、使用牙线及牙间隙刷刮舌器等清洁工具，也是重要的措施。同时可以使用漱口水等化学疗法，减少细菌量，常用的漱口水由洗必泰、西比利安含漱液，西帕依固龈液等。如口臭来源于口腔以外，是非口源性的口臭，就需要与内科、耳鼻喉科等多学科合作治疗。

第一，建议及时到医院就诊，查明原因后做相应治疗。第二，除了饭后漱口，早晚刷牙之外，配合漱口水一起使用，起到全面清洁口腔的效果。第三，饭后漱口后使用牙线或者其他清理工具，把塞在牙缝内的食物残渣清理出来，这样能够减少细菌分解，减少口臭。第四，平时经常而嚼一嚼口香糖，也能够对口臭起到一定的缓解作用。第五，口臭如果是由于肠胃功能紊乱导致，建议听从相应医生的指导，平常吃一些有助于消化的东西。第六，有时候作息时间不规律，压力过大，也会出现口臭，这就需要患者在平常制定好科学的作息时间，早睡早起，注意锻炼身体。第七，吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物引起的口臭，戒掉这些个嗜好是根本。第八，患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎等口腔疾病的人，龋齿进行正规的充填治疗，牙龈炎、牙周炎需要做系统的牙周治疗，口腔粘膜炎则需要在保持口腔卫生的情况下进行药物治疗。

口臭并不可怕，只要查明原因是可以治疗的。首先，要考虑是生理性的还是病理性的，生理性的口臭，平时只要注意口腔卫生，多喝一些开水、盐水或茶水等，保持饮食规律营养均衡，避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物，还是能够有效的预防和去除口臭。而病理性口臭包括口源性和非口源性口臭。首先，如果是口腔疾病引起的口臭，如未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等，应该及时对龋齿进行内科治疗，拔除无用的残根残冠、去除不良修复体、治疗口腔粘膜病，对于牙周病患者则先进行洗牙和根面刮治等基础治疗，再进行系统的牙周治疗和菌斑控制，能够有效的去除口臭。而非口源性疾病如呼吸系统疾病、消化系统疾病、实质脏器损害、糖尿病性酮症、尿毒症、白血病、维生素缺乏等，则应该对这些疾病进行局部或系统治疗。这种情况，口臭能否根治，主要还是针对非口源性疾病的治疗。

总是口臭要注意口腔卫生，食物残渣要及时清除，可以用冲牙器，或用牙间隙刷，把嵌塞食物清除掉，口腔漱口，平时注意刷牙。引起口臭的原因有以下几方面：1.因口腔卫生比较差引起牙龈炎、牙周炎、龋洞等原因，会引发口臭。要及时进行牙周洁治，把龋洞充填。2.可能患有胃炎，特别是有幽门螺旋杆菌感染的胃炎。容易引起胃肠胀气、食道反流、嗳气，在气反流到口腔时，会出现口臭。3.全身性疾病，比如糖尿病酮症患者，也会有特殊的口臭味。还有长期大便干燥的患者以及有鼻炎、鼻窦炎时，也会出现口臭。全身性疾病引起口臭，建议到相应的科室进行相应的疾病的对症治疗，口臭可以逐步得到改善。