自从从事健康管理行业以来每天可以看到很多健康知识相当缺乏的成功人士。他们或者她们事业上很辉煌成功，然而在健康意识上却很淡薄，用一句时髦的话来说就是健康商很低。从智商到情商再到健康商，我们需要的知识越来越多，需要提高的需求越来越大。健康商就是对自我健康的把握和管理的能力。

一个人的健

康归根到底是由自己决定的，但凡长寿之人一定是健康意识很强(或者是对自己健康把握的准确)，能够在自己健康发生变化时能够敏锐把握。人的自然寿命大概是120到150岁，然而我们大多数人在一半时就开始出现衰老甚至死亡，究其原因最关键的是对健康的理解和把握上。特别是现在生活好了，然而人们的寿命并没有增长(排除战争、饥饿、医疗等因素的影响)，反而各种各样的疾病频发，特别是慢性的退行性疾病，诸如：心脑血管疾病、高血压、糖尿病、高脂血症、痛风等。一个主要的原因在于饮食上。我们知道我们人体的细胞无时无刻在进行着新陈代谢，比如心脏，一生中会更换2~3次，也就是说一生会长2~3个心脏，也可以说今天的心脏和30年后不是同一个心脏，用句哲学的话来说，今天的你不是昨天的你，也不是明天的你。新陈代谢需要的原材料就是我们呼吸的空气、喝的水、吃的饭菜，所以饮食对于我们自己太重要了。中国古代长寿秘诀最重要部分就是食疗，然而什么是健康的饮食?这才是问题的关键，也是健康的关键。所以吃什么?怎么吃?对于我们太重要了!今后的时间内我会在我们的饮食方面写点东西，给大家带来些启事。

此外，吃什么不仅影响健康，还影响我们的相貌和性格。我们常说：一方水土养一方人。一个地区的人长相相似、性格相似。东北人豪爽、重庆人麻辣、江浙人聪明，饮食在其中起到了关键作用。此外，我们常会发现一个学校毕业的学生有共同的个性，其中重要一个原因就是这些同学在一个食堂吃一个师傅炒菜4~5年，饮食结构和内容相同。另外，我们常说夫妻相越长越像，很大原因在于夫妻一般会吃同样的饭菜多年，慢慢就是性格相同，相貌相似。这些无不同饮食息息相关。所以，健康商最重要的一步就是饮食，因为呼吸的空气我们无法去改变，喝的水也无法去改变，只有饮食我们可以去调整，所以饮食之道不仅在过去还是现在，都是健康的主要元素。所以，我会在今后更加注重饮食的健康指导，研究各种饮食结构特点与疾病的规律，让大家从中受益!

因此，吃什么对健康最重要!