营养不良通常没有吃什么最好这一说法。出现营养不良时，一般可以适量吃水果、蔬菜、奶制品、蛋类、肉类等食物，还可遵医嘱服用维生素B2片、葡萄糖酸钙片、双歧杆菌活菌胶囊、乳酸菌素片、硫酸亚铁片等药物进行改善，一般比较好。具体分析如下：

一、食物

1.水果：水果的维生素含量丰富，食用苹果、香蕉、橘子等水果，有助于补充人体的维生素和营养成分。

2.蔬菜：蔬菜中含有蛋白质、膳食纤维等多种营养物质，营养不良的人适当食用白菜、菠菜、胡萝卜等，可以有效补充营养，提高抵抗力。

3.奶制品：奶制品中含有丰富的钙质，经常喝牛奶可以维持骨骼健康，可以为人体补充所需要的营养物质，维持身体营养均衡。

4.蛋类：鸡蛋、鹅蛋等蛋类食物中含有丰富的蛋白质、磷、铁等营养物质，适量食用可以补充蛋白质、氨基酸，还能为身体提供能量。

5.肉类：肉类食物中含有丰富的脂肪、蛋白质、矿物质等营养成分，如牛肉、鱼肉、猪肉等，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有效缓解营养不良，有利于身体的健康。

二、药物

1.维生素B2片：可以预防和治疗B族维生素缺乏而引起的疾病，如营养不良、食欲不振等。

2.葡萄糖酸钙片：葡萄糖酸钙口服溶液主要的功效是补钙，可以有效补充身体所需要的钙质，提高身体免疫力。

3.双歧杆菌活菌胶囊：双歧杆菌活菌胶囊能够改善肠道功能紊乱的情况，可以有效缓解便秘、腹泻等症状。

4.乳酸菌素片：乳酸菌素片有改善胃肠功能紊乱、调节肠道菌群的功效，可以促进胃肠道蠕动，增强消化功能。

5.硫酸亚铁片：硫酸亚铁片主要是治疗慢性贫血的药物，遵医嘱服用硫酸亚铁片可以有效改善营养不良及贫血等症状。

如果出现营养不良的症状，建议到正规医院的营养科就诊，通过血液检查、营养测评等了解具体情况，以便针对性地治疗。