如果发现自己的包皮血管比较粗，可能是生理性因素、包茎、包皮龟头炎、精索静脉曲张等原因引起的，可以通过生活调理、药物治疗、手术治疗的方式进行改善。

1.生理性因素：一些男性的包皮血管天生较粗。这通常是个体差异的结果，不一定需要治疗或干预。这种情况下，可以定期检查包皮的健康状况，确保没有其他问题或不适。

2.包茎：包茎是一种包皮过长或过紧的情况，几乎完全覆盖了阴茎头部。包茎可能导致包皮血管显得突出或粗大。如果包皮过长并且影响到性生活或个人卫生，可以考虑咨询医生或专业的医疗机构，例如泌尿科医生或男性健康专家，以寻求进一步评估和治疗建议。对于包茎，可以在医生的指导下接受包皮环切手术。

3.包皮龟头炎：包皮龟头炎可能导致包皮血管的肿胀或炎症，使其显得粗大。建议在医生指导下使用左氧氟沙星片、罗红霉素片等消炎的药物进行缓解。

4.精索静脉曲张：该疾病可能是先天因素、久站、长期用药等引起的，容易出现阴囊有坠痛、包皮血管粗等情况。患者需遵医嘱使用鱼肝油酸钠注射液、聚桂醇注射液等药物治疗，能够改善精索静脉曲张。

如果出现了不适症状，建议要及时去医院进行血常规、尿常规检查、CT检查等检查项目。平时要注意局部的清洁卫生，勤换洗内裤。