慢性胃肠炎是比较常见的一种疾病，有的朋友受过慢性胃肠炎的困扰，对我们的身体危害也是比较大的，所以平日里要注意一些养胃的方法，接下来就和我一起去了解一下吧。

1、保持精神愉快
　　在平时患有慢性胃肠炎的患者，要注意自己的情绪，保持精神愉快可以缓解慢性肠胃炎，因为精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁反流而发生慢性胃炎。
　　2、戒烟忌酒
　　烟草中的有害成分，能促使胃酸分泌增加，对胃黏膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁反流。过量饮酒或长期饮用烈性酒，能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高，应戒烟忌酒。
　　3、慎用、忌用对胃黏膜有损伤的药物
　　患有慢性胃肠炎的患者，在平时要避免用对胃黏膜有损伤的药物，这是因为长期滥用此类药物，会使胃黏膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。
　　4、积极治疗口咽部感染灶
　　患有慢性肠胃炎的患者，在平时勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃，因为这样的话会导致慢性胃炎。
　　5、注意饮食
　　过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物，应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富，多吃含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。
　　慢性胃肠炎的危害
　　如果慢性胃肠炎不及时治疗，自己没有疾病意识，耽误病情后，就会使病情蔓延整个胃部器官，不但会引起结肠炎，肠胃宁，还会使肠胃功能不能在身体里帮助消化，不能调节，不能正常的运转，到最后就会引起胃病，器官坏死，严重的会引发胃癌，十二指肠癌，对患者造成严重伤害。
　　慢性胃肠炎不加以重视危害会很大，可以引发消化道出血，最常见的就是十二指肠出血，患者会面黄肌瘦，影响情绪，免疫力也下降，患者还会毛细血管出血，食道还会往外吐血，严重会昏迷不醒，易患脑溢血或各个器官衰竭死亡。
　　得了慢性肠胃炎以后，由于食欲减退，常常胃痛致使彻夜不眠，心情极差，不但自己有压力，还不想与人接近，孤独感使患者封闭自己，如果严重了就会易患抑郁症，并且失去了自我整理与判断能力，严重影响生活。