虚寒体质的特征有体胖、畏寒、喜食热饮、腰膝酸冷、易感冒等。虚寒体质的人在体型上多偏胖，平时体质较弱，可见手足冰凉，面色、唇色较白没有光华，脉象上多偏于迟缓。虚寒体质多畏寒喜热，体温较低，平时喜静懒动、精神较差、反应不快、性格偏内向居多。这类患者患上水肿、痰饮和冻疮的几率会更高。若肾虚寒偏重可见夜尿频多、腰冷酸冷、精神不振、性欲冷淡等；若脾胃虚弱偏多可见腹痛隐隐、喜温喜按、腹泻、疲倦乏力等；若肺部虚寒，容易出现久咳不止、易感冒、爱出虚汗，还可能会有哮喘、过敏性鼻炎等顽固性疾病；若心阳不足还可能会出现心悸、气促等症状。

特别怕热爱出汗是一种阴虚的表现，阴虚内热的一个主要症状就是五心烦热。别人觉得这屋子里不热，阴虚的患者就老觉得屋子很热，要开空调开到很低的温度。刚刚出现特别怕热爱出汗的症状应该进行中医中药的干预治疗。中医讲究早期治疗，截断病势。

饭后多长时间进行艾灸比较合适，这个要看一下灸治的部位，如果对背部进行灸治的时候，如果需要患者，趴在床上灸治的时候，这时候肯定是刚吃完饭以后，因为胃比较饱，长时间趴在床上肯定会影响，消化和吸收。另外，胃受到挤压以后，引起胃胀不舒服，或者是对于有食管反流性的疾病的人，肯定是不合适的，应该是饭后至少一个小时以后，或者是两个小时以后，灸是比较合适的。如果是穴位灸治，采取坐位进行灸治的办法，饭后多长时间都是可以的。艾灸是，临床上治疗疾病的常用手段之一，又分为穴位的局部灸，另外也包括有很多艾条，并列在一起，进行大范围的灸，两种的治疗方法，不管是哪一种方法，主要就是起到温阳散寒，活血通络的效果。因此，对于身体的阳气不足，寒邪偏盛，气血不通，不通则痛，引起来的身体的局部的，或全身的疼痛性为主的疾病，同时又伴有四肢不温或者手脚偏凉，或者大便不成形等等阳虚的表现，又伴有疼痛的表现，这种情况是各种灸治的方法的第一选择。

湿是六淫邪气的一种，包括风、寒、暑、湿、燥、火这六种邪气，湿气重有让头发沉、头发懵的表现。湿气重更多的是用药物化湿、祛湿。手、手指头或脚趾头出现小水泡或在关节部出现小湿疹，也是湿的表现。没有胃口吃不下饭，大便比较黏、比较粘马桶也是湿的表现。因此在常见症状中，很多都可以归为湿气重。有人说煮薏米可以化湿，其实也是一种药物。生薏米和炒薏米，在中药中很常用。还有去除体内湿气，要靠相应的体育锻炼。现代人比较缺乏锻炼，因此要重视这个好习惯，增加体育锻炼，除了可以控制体重之外，还可以化除体内湿气，对自己的身体状态有比较好的提升。

中医讲，脾是生湿的源头，各种因素伤害了脾的运行，那么湿气堆积在身体里边，运不出去就变成了湿邪。影响脾的因素有吃的太薄，或者吃饱了坐着不动，吃的太油腻，吃凉的太多。平常缺乏运动，这些都是生湿的一些不良的方式，怎么要治疗这种湿气，首先要改变不良的方式，要多运动，别吃凉东西，饮食上要清淡，不能吃得太饱，通过中药针灸按摩的方法来祛除湿气。饮食上可以多吃一些薏米，红小豆。当然薏米跟红小豆它性味都是偏凉的，适合于湿热的病人。有些人他是这种属于寒湿的，用薏米的时候要用炒的薏米，红小豆就不是特别适合。