经常熬夜，长时间的哭泣，或者睡眠不足，长时间的玩电脑，玩手机等，都可能会导致眼球充血；因为感染，患有结膜炎等疾病的时候，也会引起眼球充血症状.那么，眼睛充血应该怎么办呢？

　　一、用清水洗涤眼球
　　如果是因为熬夜或者长时间哭泣导致的眼睛红肿充血，可以把眼睛浸泡在清洁的水中，轻轻的眨眼，这样就可以起到洗涤眼球的作用，对于缓解眼睛出血症状是有一定帮助的。另外清洗了眼球后，也可以用冷毛巾再对眼睛进行湿敷20分钟左右，可以快速的缓解眼睛充血症状。
　　二、穴位按摩
　　如果因为长时间用电脑，玩手机，看电视等导致的眼睛充血，眼睛疲劳，可以按揉攒竹穴等穴位来改善，可以先点按攒竹穴，大概需要重复十多次，然后再沿着眉毛向外移动按摩，这样就可以有效的改善血液循环，对于眼睛充血的消除是很有帮助的。
　　三、饮食调理
　　经常出现眼睛红肿、充血症状的人，在平时的饮食上也应该多注意，建议多吃一些含维生素a，胡萝卜素和维生素b2等比较丰富的食物，比如菠菜，小白菜，大白菜，空心菜，枸杞，动物的肝脏，蛋黄，鸡蛋，胡萝卜等，因为这些食物对于保护眼睛是很有帮助的。
　　四、针对性的用药
　　如果眼睛发红不是因为眼睛疲劳导致的，而是患有结膜炎等疾病引起的，仅仅采取上述的方法一般很难改善，建议及时看医生，在医生的指导下应用一些抗生素眼药水，比如红霉素，利福平，氯霉素等，一天可以点三、四次，必要的时候还可以口服一些抗生素类的药物抗菌消炎，症状很快就会缓解。
　　经常出现眼睛红肿、充血症状的人，在平时生活中要多注意，比如保持充足的睡眠时间，避免用眼过多导致眼睛过度疲劳，工作一个小时后就要远眺或者看一看绿色放松眼睛，平时注意多喝水，尤其是多喝菊花茶，枸杞茶等有保护眼睛的茶水，就可以减少眼睛红肿、充血症状出现的次数。