秋末冬初的时候正值柿子成熟的季节，此时经常吃一些柿子，可以起到清热解毒，润肺生津的作用，但是女性在经期有诸多的禁忌，经期能吃柿子吗？经期的饮食禁忌有哪些？

一、经期能吃柿子吗
　　1.柿子的功效
　　柿子的营养丰富，含有丰富的蔗糖，果糖，碳水化合物，蛋白质，钙、磷等矿物质，常吃柿子可以起到清热解毒，润肺化痰，生津止渴的作用。柿子还有很高的药用价值，能治疗高血压，痔疮出血，便秘等症状，所以平时可以适当的吃一些柿子。
　　2.月经期能吃柿子吗？
　　虽然柿子的营养丰富，还有很高的药用价值，但是在月经期间是不可以吃柿子的。因为在月经期饮食上必须避免生冷、辛辣刺激的食物，柿子性寒，在经期吃柿子会引起子宫收缩导致痛经，还会因为子宫受寒引起月经量少，月经推迟等症状。柿子中含有鞣酸，容易和铁结合，影响身体对于铁的摄取，女性在经期大量失血，需要补充铁元素，所以经期是不可以吃柿子的。
　　二、女性经期的饮食禁忌
　　1.经期不能吃寒凉的水果。
　　女性在经期吃寒凉的水果，有可能会导致痛经或者月经量减少等症状，所以寒性的水果都应该避免吃，比如柿子，梨，西瓜等，都不能吃。
　　2.经期不可以吃酸涩的水果
　　我们平时常吃的柑橘、柚子、猕猴桃、柠檬、菠萝等水果，会有一种酸涩的口感，如果在经期吃这样的水果会导致血液不顺畅，出现痛经，月经量少的症状，所以经期不可以吃酸涩的水果。
　　3.经期不能吃辛辣刺激的食物
　　葱姜蒜，辣椒等辛辣刺激的食物，平时吃一些可以增进食欲，但是在经期要避免食用，以免引起行血不畅，出现痛经症状，或者出现月经太多的问题。经期还要避免饮酒。
　　因为经期不可以吃寒凉、酸涩、辛辣刺激的食物，以免出现经期不适的症状，所以包括柿子在内食物都要避免吃，可以适当的多吃一些温补的食物，比如红枣，牛肉，羊肉等，缓解经期不适。