白萝卜和胡萝卜能一起吃吗
发布时间:2018-11-1575043次浏览
白萝卜和胡萝卜都有很高的营养价值,但是通常不可以一起吃,会对营养的吸收产生不良影响。
白萝卜营养价值比较高,含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等营养物质,适量吃白萝卜对健康有益,不但可以化痰、止咳、助消化,还能美容养颜。胡萝卜也是一种营养丰富的食物,含有维生素A、花青素、铁、钙等营养物质,可以护肝明目、降血压、润肠通便。虽然白萝卜和胡萝卜都对身体健康有益,但是这两种食物一般不可以同时吃。因为白萝卜中的维生素C会破坏胡萝卜中的营养物质,导致胡萝卜的营养价值下降,还会影响人体对胡萝卜营养的吸收。如果需要吃这两种食物,建议先吃其中一种,隔一段时间后再吃另外一种。
在食用白萝卜或胡萝卜时,应根据自身情况适量食用。如果在进食后身体出现不适,应及时就医。
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早上早餐吃什么好
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奶粉蛋白质作用
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苦荞茶的副作用
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腹泻的饮食禁忌
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食用蔬菜的六项注意(4)
对反季节蔬菜水果的正确态度是适当选用。如果过分强调反季节蔬菜水果的低品质,像古人说的“不时不食”也会影响营养的供应。设想一下,如果不吃反季节蔬果,会是什么样子呢?
冬季如何饮食养生
冬季养生调养摄入的食物宜选用的补肾壮阳类食物,一般如鹿肉、鹿鞭、狗肉、狗鞭、羊肉、羊肾、牛鞭、麻雀、猪肾、黄鳝、鲥鱼、鲢鱼、虾、淡菜、大蒜、韭菜、辣椒、核桃仁、胡桃肉等。
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