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痛经怎么缓解

发布时间:2018-11-1953241次浏览

痛经是指女性在月经来潮之前或期间发生的周期性腹痛。很多女性都掌握了一些改善痛经的小方法,在家里面为自己熬制红糖姜水,每天喝两次到三次;但是还有一些可以缓解痛经的方法,比如益母草炖猪肉、益母草蛋、桃仁猪肝粥、月季花茶等。

痛经是许多女性都会遇到的问题,让女性的身心备受折磨,严重时会影响到女性正常的生活和学习,那么痛经怎么缓解呢?痛经时要注意什么?
  1.益母草炖猪肉
  把切成薄片的猪瘦肉和洗干净的益母草一起放在锅中炖煮,吃肉喝汤,可以起到活血化瘀,补中益气的效果,经常吃这道药膳可以治疗痛经。
  2.益母草蛋
  把益母草和鸡蛋一起放到清水中同煮,当鸡蛋煮熟时剥壳再放入锅中,加入红糖煮沸,关火浸泡4到8个小时,痛经的人经常吃这种鸡蛋,也可以活血调经,对于因为血瘀引起的痛经有很好的缓解作用。
  3.桃仁猪肝粥
  把桃仁和大米一起熬煮成粥后,把汆烫过的猪肝片和嫩姜丝、胡椒粉放入粥中,搅拌均匀就可以食用。因为桃仁有活血化瘀、通经的作用,猪肝可以补肝养血,所以经常吃桃仁猪肝粥可以缓解痛经。
  4.月季花茶
  选择紫红色半开的月季花泡水喝,可以起到活血行气的作用,对于月经不调,痛经症状都有一定的缓解作用,而且经常喝这种茶还能美容养颜。
  痛经的注意事项
  1.痛经的人一定要注意饮食均衡,平时多吃一些蔬菜,水果,鸡肉,鱼肉,并且采取少量多餐的方式可以降低痛经的疼痛程度。
  2.要注意适当的补充一些矿物质,因为身体中缺乏矿物质会加重痛经,所以平时多吃含钙、镁等物质丰富的食物,比如牛奶、虾皮、芝麻酱等,也能有效的缓解痛经症状。
  3.要注意保暖,尤其是在月经来临的时候一定要做好保暖工作。不但要多穿衣服来保暖,还可以喝一些热热的药草茶来保暖,这样也可以减轻痛经的症状。
  4.月经来临的时候不要喝咖啡,浓茶,可乐,也不要吃巧克力,因为这些食物中都含有大量的咖啡因,会导致痛经出现。
  5.在经期不要喝酒,避免喝含酒精的饮料等,以免影响身体中激素水平,出现痛经症状。
  6.在经期要注意多休息,不要进行剧烈的运动,也不要长时间的运动,否则会引起痛经的出现。

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痛经吃什么
女性在临床上痛经分为原发性痛经和继发性痛经。她们的最主要的区别在于子宫有没有出现器质性的病变,原发性痛经指的是子宫没有出现器质性病变,一般是未婚的女性容易发生这种情况。当发生痛经时可以在月经来之前喝一些红糖姜水,每天早晨喝一杯温热的对于缓解痛经的效果是比较好的。另外,在月经来的时候如果痛经情况严重可以吃一些止痛的药物,比如说芬必得或者布洛芬,而继发性痛经多见于子宫内膜异位症、子宫腺肌症,那么这种情况则需要在医生的指导下,给予大剂量的孕激素来进行治疗。因为吃了孕激素之后,有可能导致月经量减少甚至月经停闭从而能够缓解痛经的症状。
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痛经前应该怎么预防
专家指出:所谓的预防痛经,主要就是预防继发性痛经,原发性痛经是女性自身不可预防的,而继发性痛经的预防主要是有两个方面,一个是生活方面的因素,另外一个是器质性因素,一般来说,虽然以器质性因素最为常见,但是预防主要还是以生活方面因素为主,下面具体进行介绍:
有关痛经治疗知识的简单讲解
痛经是很多女性都会有的一种生理现象,这种现象的出现对女性的影响也是很大的。当这种现象出现的时候女性们就要及时治疗才好,及早的治疗可以帮助女性们摆脱很多不必要的麻烦。那么,痛经治疗方法会有哪些呢?下面我们就来了解下痛经治疗方法会有哪些。抑制排卵:如病人愿意控制生育,则口服避孕片(复方炔诺酮片或复方甲
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痛经贴有用吗
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月经期间喝什么好
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痛经了怎么办
如果已经发生了痛经,那么这个时候首先要注意休息,然后准备一个热水袋或者是热毛巾放在小肚子上面,这样能够减轻子宫痉挛性的收缩,减轻症状。如果这样用了以后效果还不是很好,那么可以用生姜加红糖熬水喝,这个也有一定的辅助的作用。如果痛经的症状仍然不能改善,那么可以到药店买芬必得或者是布洛芬这样的一些止痛药物,缓解痛经。在痛经缓解了以后,一定要在平时到医院做一个B超检查,看一下子宫有没有器质性的病变。因为这种情况下要排除是由于子宫器质性的病变导致的痛经。在临床上常见的是子宫内膜异位症和子宫腺肌症的患者。这一类的患者由于子宫内膜长在了子宫腔以外的部位,从而导致痛经。这种患者就要在医生的指导下,口服大剂量的孕激素来进行治疗。
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