不少人都会疑惑，为什么换季的时候总是感觉头发容易出油，脸上也是油光满面的，看起来特别邋遢，就算是用控油去油的产品也没用。其实这不是外界因素导致的，而是体内的湿气太重了，从而引发了这一系列问题。那红豆薏米去湿气吗?

　一、吃红豆薏米可以去湿气吗
　　1. 湿气重的人，往往还有面部暗沉以及容易水肿的情况，此外还会有虚胖、小腹明显、清晨起床疲劳无力的情况发生。而吃红豆薏米是可以起到祛湿效果的，同时可以改善这些症状。
　　2. 一般吃了红豆薏米之后，排尿次数也会变多，而如果想彻底清除体内湿气，就需要连续喝差不多一个月的时间，这样就是整整一周期了，中途中断都是不可以的。但是在祛湿过程中，也不能额外增加体内湿气，否则就作用互相抵消了，不会看到明显的改变。
　　3. 每个人因为体质不同，所以效果也是不尽相同的，如果是对于红豆薏米不太敏感的人，那么会需要更多时间来达到祛湿的目的。

二、如何正确选择红豆薏米
　　1. 祛湿的红豆薏米是需要特定的，而不是普通的食材。比如红豆的选择就需要选择赤小豆，薏米也一定要是烘焙过的薏米，不要是生薏米。而且红豆薏米祛湿指的是去“湿热”，而不是寒气引起的湿气。
　　2. 赤小豆和红豆的外观基本相似，所以购买的时候一定要问清楚。否则普通的红豆其实没有什么祛湿的作用，只能补心。而真正的赤小豆，是有利水的效果，搭配薏米一起吃才能祛除体内湿气。
　　3. 薏米的选择上也是很关键的，生薏米是寒性的食物，而本身湿气重的人就怕寒，随意吃了生薏米，就会变成湿寒体质，这样症状就会更严重。而熟薏米经过烘焙后，性温和，更适合我们食用。
　　所以即使要利用红豆薏米祛湿，也是需要挑选的，否则食材用错了后，不仅症状没有得到缓解，反而让体质会变得更差。一定要记住，是选择赤小豆以及熟薏米。