死精症患者如何进行自我锻炼？往往让人误以为锻炼身体是可以治疗一切疾病的万能药。锻炼身体能够使得身体比较健康对于许多疾病都有预防的作用，然而过分的强调锻炼身体的作用，那么，死精症患者如何进行自我锻炼?

适当的锻炼对于死精的治疗有一定的好处，但是并非所有运动都可以的，例如跑步骑车，由于在运动过程中两腿大量摩擦，可能造成睾丸部分温度升高，对于死精患者来说，这是非常不利的行为，其次过多的锻炼可能会伤害的身体得到适得其反的效果。

在日常生活中预防死精症的发生，男性朋友需要注意把握以下几点：

一、青春期的男性要穿宽大舒适的内裤，不要穿过紧的内裤，尽量选纯棉宽松的。另外还可以选择裸睡，使阴茎充分呼吸，利于其健康。

二、男性死精症的预防还要注意控制洗澡的水温。洗澡水温最好控制在30度左右，最好每天用冷水清洗阴部，这样对预防包皮垢引起的炎症也是很好的。

三、预防死精症，专家表示男性朋友在日常还要注意保持适当的运动，这样不仅可以保持健康的体力，也能够帮助减压。特别是对于压力大的男性朋友而言，可以考虑每天固定运动30-45分钟。

四、男性死精症的预防还要注意定期参加体检，接种疫苗。定期体检不仅可以预防死精症，接种疫苗还可以预防一些传染病，特别是可能影响生殖健康的传染病。