乐投平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

怎样清理肠道排宿便

发布时间:2020-09-1764385次浏览

肠道内的宿命对健康有很大影响,想要清理肠道,可以在早起时喝一杯温热的蜂蜜水或淡盐水,平时多进行腹部按摩,还应注意饮食调理,多吃一些富含膳食纤维、维生素的食物,必要时还可借助于药物,促进排便。

人体肠道结构曲折,即使每天都有排便,但仍然有一些食物滞留于肠道内,不能完全排出。这些残留于肠道内的物质长时间未被排出,可形成有害物质,对健康造成损害。因此,将这些宿便及时清除是很有必要的。那么,怎样清理肠道排宿便呢?

1、喝温热的蜂蜜水和淡盐水

想要清理肠道,可以在早晨空腹时饮用温热的蜂蜜水或淡盐水。蜂蜜水有润肠通便的作用,而淡盐水则可以排出毒素,有杀菌消炎的作用,适当饮用,可以帮助清理肠道,促进宿便的排出。

2、腹部按摩

平时对腹部进行按摩,也有助于排出宿便。选择平躺或站立的姿势,在腹部进行顺时针按摩,该方法可以促进腹部血液循环,促进肠道内粪便的排出。还可进行适当的体育锻炼,也有助于促进排便。

3、饮食调理

想要排出宿便,平时还可适当多吃一些富含膳食纤维、维生素的食物,这类食物可以促进肠胃蠕动,改善便秘、消化不良等症状。

4、服用药物

想要排出宿便,还可以借助于药物,如莫沙必利、多潘立酮片等促进胃动力的药物。但这些药物应在医生的指导下服用,不可擅自服用。

相关推荐

02:41
经常便秘吃什么好排便
便秘表现为排便次数少、大便干硬,患者常感排便不畅。改善便秘可调整饮食,增加膳食纤维摄入,如粗粮、蔬果,并饮用酸奶调节菌群平衡。保持水分摄入也很重要。此外,患者还可遵医嘱服用首荟通便胶囊,该药能益气生津、泻热通便,对气阴两虚型便秘有较好的治疗效果。
02:36
便秘什么原因引起的
便秘的常见原因包括不良生活习惯、饮食结构不合理、肠道疾病等。不良生活习惯如过度用力排便、忽视大便的时机、压力大、睡眠不足等;饮食结构不合理如高脂肪、高蛋白、高糖分饮食等;肠道疾病如结肠炎、直肠脱垂、肠道肿瘤等。应改善生活习惯和饮食结构,也可服用汉森四磨汤治疗。
便秘怎么治疗
便秘怎么快速排便便秘最快的排便方法是吃一些通便的药物或者用开塞露。如果已经有便意,但是便干,便不出来,这个时候可以用开塞露。如果并没有便意,说明这时候的粪便可能还没有进入直肠,这种情况可以口服一些排便类的药物,比如麻子润肠丸或者喝乳果糖,或者一些其他的中药都可以。便秘吃什么药便秘分很多种。如果是因为吃得比较少引起的便秘,要增加摄入一些高膳食纤维的食物,让粪便达到一定的容积,刺激排便反射;如果是年纪比较大、体弱,或者是体弱无力的患者,是因为身体无力导致肠道也无力排便,这时候要加上一些补气的药,如人参、黄芪、白术。建议习惯性便秘的朋友们尽量不要长期使用番泻叶和大黄这一类的中药,因为喝这种中药确实排便很快,但是排完便之后如果不再用的情况下,很可能还会继续便秘。长期依赖性的使用可能容易引起结肠黑变病。结肠黑变病有可能将来会发展成肠癌,所以大家在选择排便药物的时候还是要谨慎,以促进肠蠕动和滋润肠道这个思路为准会比较安全。便秘吃什么水果蔬菜最快排便水果方面建议吃一些含高纤维的水果,比如火龙果,尤其是红心火龙果含花青素比较高,也能通便。蔬菜类是高纤维的膳食蔬菜,比如芹菜、韭菜,也能够达到排便的效果。便秘挂什么科便秘一般是挂消化科或者是肛肠科,需要看是什么原因引起的便秘。首先要排除是直肠有占位、直肠有肿物引起的排便习惯改变。如果只是功能性便秘,可以采取药物治疗或者平时日常生活的调理进行改善。孕妇便秘怎么办孕妇因为子宫比较膨大,挤压了直肠,刺激排便次数多,有的时候是压迫了直肠造成便秘,这种情况要进行温和的排便,比如缓泻剂,如乳果糖这一类。产后便秘怎么办产后便秘的治疗其实可供选择的方法比较多,像开塞露或者口服的乳果糖都可以考虑使用。像一些中药类的润肠通便药,对乳汁没有影响,对产妇的产后恢复也没有影响,也可以使用。比较推荐的中药有生白术、当归,这些都有促进肠蠕动和滋润的作用。同时可以考虑加火麻仁和胡麻仁。另在饮食中适当加一些香油,也会对肠道起到非常好的滋润作用。小孩便秘怎么办小孩便秘比较常见,往是见于脾胃不是很强,比较瘦弱的小孩,同时胃口也不太好,孩子长得不太壮。首先可以考虑小儿推拿。可以在家里自己做小儿推拿的动作,比较方便和快捷。在饮食上要增加食物结构,多进行蔬菜和水果的摄入。如果确实是好几天没有大便,肚子又比较胀满,小孩也可以喝乳果糖。大家要记得喝乳果糖要配合着多饮水,比如一袋乳果糖15~20g,要配400ml的水。如果不喝水,并不会达到很好的效果。
语音时长 03:47

2022-07-12

56411次收听

02:23
经常便秘怎么治
便秘包括功能性便秘和器质性便秘。经常便秘的患者若为功能性便秘,建议采取饮食治疗、药物治疗等综合治疗的方式。多吃富含膳食纤维的食物,如白菜、芹菜、菠菜等绿叶蔬菜以及苹果、猕猴桃、香蕉等富含果糖的水果,从而促进肠道蠕动、软化大便,改善便秘的症状。也可以在医生指导下,服用四磨汤口服液进行治疗。器质性便秘的患者,需尽快查明病因,积极治疗原发疾病,从而改善便秘。经常便秘的患者日常应建立稳定规律的排便习惯,饭后顺时针轻轻推揉腹部,同时多参与户外运动,加速肠胃蠕动,缓解症状。
便秘会肚子疼吗
一般来说,我们便秘都会有肚子痛,也就是腹痛的情况,因为我们知道,大便一般正常人是一天一次,如果是超过三天及以上排一次大便,我们叫便秘。通常患者可能还会出现大便的形状改变,比如原来是松软便,后来有可能会变成硬结样的便,再或者是出现羊粪球样的大便。粪块在小肠或者是大肠的潴留,然后整体胃肠道往前推进的力量会减弱,再加上肛门的出口梗阻或者是肛门括约肌的功能失调,这样会出现粪块儿刺激小肠或者大肠的肠壁神经,引起牵扯的疼痛。我们需要警惕,原来便秘没有出现腹痛,现在出现便秘腹痛,那我们可能就得需要警惕是不是有其他的问题,比如会不会出现结直肠癌,会不会有肾结石的疼痛,这个也是需要大家警惕的地方。
语音时长 01:15

2021-05-12

86475次收听

为什么会得便秘?
便秘是很多人都会有的病症,只是有些人的便秘症状比较严重有的比较轻,大部分人患上的便秘症状都是比较轻的,便秘症状一般只是持续几天甚至是几个小时就会消失,那么为什么会有越来越多的人患上便秘症状呢?很多人都想知道,从而进行防备,以免自己再次患上这么让人痛苦不堪又难以启齿的病症.便秘从病因上可分为器
不同类型便秘的症状是什么
功能性便秘主要是由于肠功能紊乱所引起的。通常发生于不吃早餐、摄食量过少、偏食等人群。此处,工作忙碌、水份摄取不足、生活环境变化、焦虑、月经、妊娠等,也都是便秘的原因。只要将上述原因排除,马上就会恢复正常。便秘通常分为三种类型,功能性便秘,急性器质性便秘,顽固性便秘,不同类型的便秘表现也有不同。那么便秘的表现有哪些呢?下面是小编介绍的不同类型的便秘有哪些表现。(1)功能性便秘主要是由于肠功能紊乱所引起的
孕中期便秘吃什么最快排便
孕中期便秘饮食上多增加蔬菜、纤维素一类的粗粮,要清淡饮食、少油、少盐、多喝水,要是经过饮食调理还不缓解,那需要考虑药物治疗。孕妇便秘的情况非常常见,主要与以下几点有关:1.由于妊娠期间激素分泌改变,大量孕激素存在;2.本身孕妇胃肠道功能减弱,蠕动功能减弱也容易造成便秘;3.部分病人可能孕前就有便秘习惯。所以要从饮食上加以调理、加以预防。饮食调理主要包括:1.每顿饭都要吃菜,要清淡饮食、少油、少盐、多吃蔬菜。2.增加饮水量也有一定程度的作用。每日饮水量要在1000-2000ml,最少也要达到1700ml。3.增加粗粮,不要以精米、白面为主,可适当多吃薯类,如玉米、地瓜这些薯类,增加纤维素含量也有一定程度的好处。孕期药物治疗一般尽量选用副作用小,对胎儿孕妇都没有损害的药物来缓解便秘较好。具体用药建议大家咨询专业的医生,不要随便买药。
语音时长 01:32

2020-08-10

50876次收听

木耳治便秘吗
木耳治便秘,但不宜多吃。木耳里面的营养成分是比较丰富的,有富含的植物纤维素能够促进人体肠胃的蠕动,从而促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,有润肠通便的功效。但是木耳也不能多吃,多吃容易残留在体内,导致功能性消化不良。另外,治疗便秘方法具体如下:1、要养成良好排便习惯,即定时排便习惯,无论到底有没有便意。可以安排每天早上起床,哪个时间段先去厕所进行排便,培养排便习惯;2、当有便意来时不要忍,要马上第一时间去排便,这样养成良好排便习惯和排便反射之后,对于便秘的解决很有帮助;3、药物方面主要是可以服用乳果糖或者聚卡波非钙,如果是胃肠动力比较缓慢的患者可以服用莫沙必利、伊托必利等促进胃肠道蠕动、协助排便;还可以服用一些通便的药物,比如乳果糖,复方聚乙二醇电解质散等。4、饮食方面主要就是服用粗纤维食物,多饮水。
语音时长 01:32

2020-08-10

65078次收听

习惯性便秘的原因是什么
习惯性便秘在门诊患者群体当中占有了非常大的比例,也就是现在非常多的人备受便秘症状的困扰。在便秘的人群当中,尤其是以老年人多见,尤其是在老年女性当中更多见。便秘的原因有哪些?其实原因十分复杂。第一,在老年女性当中,她由于生育以后造成盆底肌的肌肉和韧带松弛,会造成排便无力、结肠传输困难等这些症状。第二,大多数的患者都是由于饮食、生活起居这样的问题造成。比如没有定期排便这样的习惯,而饮食上都是以辛辣刺激性或者是肉食为主,这样的群体便秘的情况也多为发生。第三,还有一部分患者是由于精神心理的因素造成。第四,千万不要忘了,还有一个便秘的非常重要的原因就是结肠的肿瘤。如果是结肠的肿瘤引起的便秘,若没有及时发现,后果会非常严重。所以对于便秘的患者来说,还是到正规的医院进行结肠镜的检查,以排除肿瘤引起的便秘,这样对患者来说非常有保护性的作用。
语音时长 01:33

2020-07-23

55458次收听

02:35
便秘吃什么药好
治疗便秘的药物很多,一般医生建议便秘的患者不要吃任何药物。如果患者是刚开始得便秘,要找出便秘的原因,明确便秘是临时性还是功能性的原因。一般只要不是器质性病变,医生建议不要吃药,要通过饮食调整治疗便秘。患者要规律饮食、规律生活、不要熬夜、平衡饮食、适当增加运动、多喝点温开水,来通过非药物的方式来尽量减轻、达到治疗便秘的目的。如果便秘通过非药物的方法,治疗效果不理想,建议吃点中药类的润肠通便药。不建议吃果导、大黄、番泻叶这种刺激性的泻剂,容易引起大肠的黑变病、打破肠功能紊乱。
便秘怎么回事
正常人的大便应当是条状的,大便质地偏硬,排出困难,这属于是便秘所引起的。出现便秘可能和平时饮食、排便动力、水分损失过多、情绪紧张,忧愁焦虑等因素影响。也有的患者由于不良的排便习惯,排便反射减弱,进而引起便秘。
孕期便秘吃什么通便快
女性在孕期倘若想要避免便秘这种不良症状,那么,可以考虑通过食物来进行调整,首先可以考虑多吃一些富含粗纤维的食物;其次可以考虑多吃富含维生素B1的食物;再者,可以考虑多吃油脂类食物;最后,可以考虑多吃果汁以及果酱食物。
长期便秘怎么办才好
便秘与我们日常饮食还有生活习惯有关系,便秘会出现的症状就是大便量减少、大便干结以及排便困难。短期的便秘,可以通过饮食调节缓解,但是如果长期便秘,会导致残留在身体里面的毒素越来越多,因此就必须要进行药物治疗。
01:56
长期便秘的危害有哪些
便秘的危害有很多,主要有五个方面。第一,影响进食和消化吸收,长期可造成营养不良;第二,加速衰老,尤其对皮肤的影响比较明显;第三,可能诱发肛肠类疾病;第四,可能诱发心脑血管意外,甚至危及生命;第五,影响情绪,造成焦虑、苦闷等。