腋窝长包可能是不注意个人卫生、毛囊炎、淋巴结肿大、皮脂腺囊肿、脂肪瘤等引起的，可采用一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善此症状。若还伴有其他不良症状，应及时去正规的医院进行相关检查，明确诊断病因后进行治疗。具体分析如下：

1、不注意个人卫生：平时经常吃辛辣刺激、肥甘油腻的食物，导致腋下皮脂腺分泌旺盛。但自己平时并不注意个人卫生，可能会导致皮脂腺排泄管被堵塞，时间长了就会出现潴留性囊肿，也就是皮脂腺囊肿。此时腋窝处就会有小包，如果囊肿较小可不治疗，但要注意观察；如囊肿较大，可选择手术切除。

2、毛囊炎：青春期后腋毛开始出现，有些人觉得腋毛难看，会把腋毛拔除，这时很可能会导致细菌入侵，诱发毛囊炎。患处就会出现一些小包，并伴随着红肿、瘙痒、疼痛等症状。需要及时遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊、夫西地酸钠软膏等药物进行抗感染治疗。

3、淋巴结肿大：淋巴结是身体的防御系统，如果有细菌、病毒入侵时，极有可能会让淋巴结肿大。如果腋窝处的淋巴结肿大，就会在这里出现小包，用手按压会有痛感。患者可遵医嘱服用罗红霉素片、头孢氨苄干混悬剂、氨苄西林胶囊等药物进行治疗。

4、皮脂腺囊肿：腋窝中的汗腺可以形成囊肿，这是一种液体或半固体物质充满的结构。皮脂腺囊肿可能是由于汗腺堵塞或感染引起的。患者需进行手术治疗。

5、脂肪瘤：脂肪瘤是一种良性的肿块，由于脂肪细胞异常增生而形成。脂肪瘤可以在身体任何部位形成，包括腋窝。患者可以进行脂肪瘤切除手术。

在治疗过程中，患者应注意休息，避免过度劳累，避免长期熬夜，不利于病情恢复。