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肝火旺吃什么水果

发布时间:2019-01-0259658次浏览

由于生活的不规律,加班熬夜,再加上还总是喜欢吃一些辛辣刺激的食物,时间长了就会引起肝火旺,肝火旺会引起失眠,对于女性朋友来说会影响到月经的失常,所以对于肝火旺的人来说要注意身体的健康,那么肝火旺吃什么水果?

1.梨
  说起梨,人们总是会想起咳嗽的时候可以用梨做梨糖水喝,梨不仅有润肺,止咳化痰的功效,其实它还有清热降火,止咳的功效。大家都知道梨的水分分大,如果感到干燥口渴的时候,吃上一个水分多多的梨,就会感到很舒服。所以说对于肝火旺的人来说,每天吃一个梨,是非常不错的选择。
  2.猕猴桃
  猕猴桃富含丰富的维生素C,可以说是水果之王,对于肝火旺引起食欲不好的人来说,吃点猕猴桃可是有很大的帮助,它能够帮助人体促进肠胃的蠕动,从而帮助消化功能加快,这样就会起到清热降火的功效。在吃猕猴桃的时候,需要把它的皮去掉,猕猴桃的皮粗糙不能吃。

3.山楂
  说起山楂,大家常见的是山楂罐头,北方地区一般盛产山楂会多一些,南方会比较少见,但是市面上山楂罐头可以随处可见。山楂吃起来酸甜可口,它是能够帮助消化的最佳食品。很多食品都是靠它做食材做成休闲的小食品。让人们变化的吃,比如说山楂糕,果丹皮等。这样人们吃起来会更加入口一些。它可是降火的最佳选择,如果有肝火旺的症状,最好选择它。

4.柠檬
  如果说单独的把柠檬水果直接食用,可能有很多人是接受不了的,因为它吃来口感太酸了。但是柠檬含有丰富的维生素C,可以把鲜柠檬切成片泡到水里,早上起床空腹喝杯柠檬水,不但可以帮助身体排出毒素,而且还能美白肌肤,更重要的是有降火的功效。

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