糖尿病患者运动的好处有什么
发布时间：2020-09-1660080次浏览
俗话说“生命在于运动”。经常锻炼有助于减轻体重、改善睡眠、增强体力。对于糖尿病患者来说，运动同样也可以控制病情。那么糖尿患者加强运动有哪些好处呢？
1、降血糖。运动能提高身体对血糖浓度变化的敏感性，增强胰岛素和受体的亲和力，并且可能增加肌肉对葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代谢，达到降低血糖的目的。
2、降血脂和血压。运动能增加血管弹性，降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量，升高血液中的高密度脂蛋白胆固醇，进而减少高血压、冠心病等大血管并发症的发生。
3、减轻体重。2型糖尿病患者大多肥胖，通过合理的体育锻炼可促进内脏脂肪分解，其体重下降，减轻胰岛素抵抗，从而提高降糖药物的疗效。
4、有助于心理健康。心情不好不仅影响患者的积极就医，而且还会引起血糖值的波动，适当并长期坚持体育锻炼可促进新陈代谢，增强体质，减少糖尿病心血管病变的发生。同时运动还可以陶冶情操，培养生活情趣，放松紧张情绪，提高生活质量。
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糖尿病人空腹血糖6.4正常吗
糖尿病患者空腹血糖6.4mmol/L在正常范围内。一般建议糖尿病患者空腹血糖保持在4.4到7.0mmol/L之间，避免出现血糖过低或血糖过高。糖尿病患者空腹血糖6.4mmol/L，说明患者血糖水平控制较好，应该继续遵医嘱合理用药，保持良好的饮食习惯，适当运动，并做好血糖水平的监测。糖尿病患者空腹血糖偏低可能出现严重的低血糖，也会影响健康。血糖水平过高说明血糖水平控制不佳，需要改善不良的生活方式，必要的时候需要对药物剂量或者是药物的种类进行调整。对于血糖控制不佳的患者，一定要及时的就诊，在医生的指导下及时的调整药物的剂量或者是药物的种类，避免并发症的发生。
为什么糖尿病尿特别臭
糖尿病的特征是血糖高、尿糖高。糖尿病病人的尿里的糖分远远高于正常人的，就会造成大量的微生物在尿中繁殖生长。如果糖尿病病人血糖控制的好，小便无明显味道。如果血糖控制的不好，小便会有甜味。糖尿病患者如果病情控制不好，不光排尿有异味，甚至呼吸和排汗都会出现异味。糖尿病患者小便出现异味要考虑糖尿病病情控制不良，要小心病人出现糖尿病并发症，如糖尿病酮症酸中毒、糖尿病肾病、尿路感染等，要做好相关检查，及时诊治。平常患者要采取措施控制好血糖，使血糖保持稳定的水平，合理控制饮食，保证适量运动，提高身体抵抗力，要做好自我监测，如发现异常，要积极就诊，以免发生严重的并发症。
糖尿病人易吃哪些食品
很多的糖尿病病人，在自己得病以后不知道该如何调节饮食，总是这也不敢吃，那也不敢吃。其实，只要我们选对饮食的方法，做到健康、科学的饮食，对我们是很有好处的。那么糖尿病人易吃哪些食品?下面就针对这个问题进行一下简单的讲解。
血糖多高算是糖尿病
血糖多高算是糖尿病需要分情况来看，如果有典型症状，空腹血糖大于7mmol/L或餐后两小时血糖大于11.1mmol/L就可诊断为糖尿病。若没有典型症状，两次空腹血糖或餐后两小时血糖分别大于7mmol/L和11.1mmol/L或者是一次空腹血糖、一次餐后两小时血糖超过上述数值也可以诊断为糖尿病。
2型糖尿病临床表现
2型糖尿病指的是以胰岛素抵抗和胰岛素应用障碍有关的症候群，典型的表现就是口干多饮多尿，消瘦乏力。还会出现双下肢的麻木，冷凉，刺痛，这往往是周围神经病变和下肢血管病变导致的一些症状。视物不清，视物模糊，这一般是视网膜病变导致的原因是微血管并发症，当然微血管并发症还会出现肾脏的疾病，比如早期出现尿泡沫增多，也就是尿蛋白增高，严重的还会出现肾功能的异常，而出现下肢浮肿等等情况，女性还可能出现，泌尿系感染，阴道炎，尿道炎，有的患者还会出现下肢冷凉，甚至溃破，严重的出现坏疽。有的患者也出现皮肤的瘙痒，尤其是老年人非常多见，出现这些症状一定要及时查血糖，根据情况选择口服药或者胰岛素来控制血糖，控制血糖的目的就是延缓并发症的发生，但是很多患者都是在出现并发症以后，才发现血糖升高。
糖尿病早餐怎么吃
糖尿病患者早餐应该吃饱吃好，要含碳水化合物、肉类、脂质、蔬菜和水果。可以喝牛奶或豆浆，吃1个鸡蛋、1两花卷或咸面包2片，可以吃拌黄瓜、芹菜或海带丝，只要合理的补充蛋白质、碳水化合物即可。糖尿病患者饮食控制是最基础的，也非常重要，糖尿病饮食要定时定量，避免血糖波动太大，糖尿病患者患病与饮食习惯有很大关系，应该控制碳水化合物、蛋白质、脂肪、盐的摄入量。应该把一日三餐重新划分，早餐所摄入的种类应最为丰富，提供的热量应最多，全天热量可以早上吃1/3，中午吃1/3，晚上吃1/3。早餐如果今天喝牛奶，明天就可以喝豆浆，今天吃咸面包，明天就可以吃花卷，最好是保证每天1个鸡蛋，这样蛋白质的补充就比较好。
治疗糖尿病的中草药有哪些
糖尿病在我国目前发病率很高，对于糖尿病的治疗还是建议以西药治疗为主，因为纯正的中草药并不能降糖，目前市面上卖的最多的中成药可能就是消渴丸，其实里面加的也是格列本脲。中草药可以对糖尿病的治疗有辅助作用。糖尿病属于中医消渴病的范畴，现代医学对治疗糖尿病的中草药有深入研究，约一百多种中草药皆具有不同程度的降糖作用，如黄连、黄柏、黄芩、人参，其中人参包括西洋参、太子参、花旗参、红参等。此外，益气的黄芪，滋阴的麦冬、生地、天花粉皆有作用，中医治疗糖尿病更强调辨证施治，通过四诊进行参考，作为基础对糖尿病进行分型辨证。建议患者切勿自行购买中成药，应谨遵医嘱，对症治疗。过度依赖中草药而不用西药的话，有可能导致糖尿病的病人血糖升高。
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糖尿病治得好吗
糖尿病是一个比较难以根治的疾病，因为糖尿病的发病过程是一个非常漫长的过程，当诊断为糖尿病的时候，胰岛功能已经损伤了75％，所以治疗的时候就比较难以根治，但是并不是说糖尿病不能治。有许多糖尿病病人，刚患有糖尿病，胰岛β细胞功能已经损伤，但是以胰岛素抵抗为基础，在生活方式干预的基础上，让其吃中药，再配合胰岛素，可以把血糖控制到限制高血糖毒性，胰岛功能就会有所恢复，血糖又恢复正常；也有许多病人经过中西医结合治疗或者中药治疗以后，几十年血糖都很稳定。
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什么是2型糖尿病
2型糖尿病是糖尿病里所占比例最高的一个类型，2型糖尿病主要以胰岛素抵抗为基础，然后进一步出现胰岛功能的减退，逐渐就会出现高血糖，最后导致糖尿病的发生。中国人的2型糖尿病发病率非常高，高到11点7％，即每十个人里就有一个2型糖尿病的患者。2型糖尿病经常见于肥胖的患者，尤其是高热量饮食、大鱼大肉、吃的比较多、生活节奏比较快、活动量比较小的人，也经常合并心脑血管病、肾病、眼底病变、糖尿病足等，所以2型糖尿病并发症非常多，危害非常大。在中国面对2型糖尿病的暴发流行，必须给予高度重视。
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低血糖晕倒怎么办
低血糖导致的昏迷，主要见于以下两种情况：第一种是非糖尿病人的胰岛素瘤引起的低血糖。可以给患者喂一点糖水，患者可能会缓过来。第二种是糖尿病人低血糖引起的昏迷。昏迷说明患者的低血糖情况比较严重，患者的脑功能暂时性丧失。所以这时候，最好的办法是给患者静脉注射葡萄糖，如果没有这个条件，可以注射胰高糖素，可以升高患者的血糖。如果患者晕倒时，没有输液的条件，也没有药物，一旦患者晕倒，旁人可以给他喂糖水，但是要注意不要误入气管。要给患者侧着喂糖水。这个时候可能患者就会缓解。
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怎样预防糖尿病
糖尿病发病率不断增加的两个重要原因是人群体重增加和久坐不动的生活方式。因此预防糖尿病首先应该对人群进行糖尿病的健康教育，提高老百姓对糖尿病的认知度和参与度。保持健康的生活方式，首先是要控制饮食，要减少脂肪、碳水化合物、反式脂肪酸的摄入，减少热量的摄入，保持合理的身材、体型。另外要加强运动。运动是控制糖尿病的一个很重要的手段。建议每周保持150分钟的中等强度的体育运动锻炼，才能够减少糖尿病的发生。其次应该限盐、戒烟、限酒，要保持心态的平衡，才能够保持健康的身体，从而预防糖尿病。
为什么会得糖尿病
糖尿病的患病与遗传有很大的关系，比如近亲患有糖尿病，高血压、高甘油三酯和高胆固醇，都与2型糖尿病密切相关，滥用抗生素、肠道细菌的数量和多样性发生改变，都可能会导致糖尿病发生，糖尿病会使病人的身心及家庭，都会受到很大的影响，所以大家要远离或注意这些致病因素。
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糖尿病患者都需要打胰岛素吗
糖尿病患者打不打胰岛素要分具体情况。如果糖尿病患者肾功能不好就必须打胰岛素。在口服降糖药无效的情况下也可打胰岛素。急性并发症时，病人突然高烧不退，突然大面积脑出血或突然心梗也需要打胰岛素。应急状态缓解，如体温正常、心梗好转胰岛素也可改成常规口服降糖药。
糖尿病导致精液质量下降
众所周知，糖尿病可以导致许多系统的并发症。但是很少有人知道糖尿病也可以导致精液质量下降，进而导致男性不育症。糖尿病患者中，年龄、吸烟、肥胖是导致不育的主要原因。在患有糖尿且生育力完好和不育的男性中分别有33.6%和45.6%的人吸烟;患有糖尿病的不育症患者中，大概有一半患者是超重。
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