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血糯米的功效与作用

发布时间:2021-09-0917950次浏览

核心答案

润肠通便、补脾暖胃、滋血益气

功效与作用

血糯米,是带有紫红色种皮的大米,因米质有糯性,所以称为血糯。不仅是美味营养的食物,还有药用价值,具有润肠通便、补脾暖胃、滋血益气的功效。 1、润肠通便:血糯米的外层中富含纤维素,能够有效促进肠道蠕动,促使粪便排出,起到润肠通便的作用。 2、补脾暖胃:血糯米性甘温,具有温暖脾胃、补益中气的作用,对脾胃虚寒腹胀腹泻有一定的缓解作用。 3、滋血益气:血糯米可入心经,心主血。可以借助其收敛的功效,用于改善月经过多的症状。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

糖尿病、胃肠道疾病患者

不宜同食

苹果

糯米和苹果同食容易产生不易消化的物质,不利于消化。

食用方法

熬粥

提前将血糯米、红小豆浸泡一夜,洗净后倒入砂锅中,加入适量的清水熬煮50分钟即可。

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