通常情况下早晨起来出现浑身乏力的情况，我们还是应当予以重视的，如果这种情况只是偶尔出现的情况，要考虑一些发作性的疾病造成的情况，比较常见的就是呼吸道的感染，或者一些病毒细菌的感染造成的这些情况，也就是我们通常说的感冒等等。这种情况可能在早晨起来出现浑身酸软无力，还会伴有打喷嚏流鼻涕，我们应当自行测量体温，明确是否有发热这种情况出现，如果症状比较轻可以自行服用一些，非处方类的药物来缓解症状，例如一些含有芬必得类的药物，可以帮助我们缓解全身无力、酸痛的症状。但是如果体温明显的升高，并且症状比较严重，应当到医院的发热门诊就诊，来明确是否是呼吸道的感染，以及病因来予以对症治疗。如果早晨起来出现浑身酸软无力的症状，是一个慢性的经常出现的情况，就要考虑是否是一些慢性的疾病造成的这样的情况。这种情况通常还要考虑是否存在贫血、营养不良等等一些全身的因素，或者是血糖的异常一些慢性疾病，都有可能造成早晨起来出现浑身酸软无力的症状，应当由专业的医生明确是否存，在全身的一些慢性疾病的情况来予以对症的治疗。如果我们每天早晨起来都出现浑身酸软无力的症状，活动以后会好转，还要注意考虑是否是存在一些，各种原因引起的睡眠障碍，而引起的这样的一些疾病，例如病人出现了：焦虑、抑郁等等的情况，会造成入睡困难、睡眠质量下降、多梦易醒，早晨起来出现早醒的这种情况，由于睡眠当中大脑不能得到很好的休息，这样的病人可能就会在第二天早晨起来出现，浑身酸软无力的这种症状，应当由精神心理科医生对于睡眠障碍予以诊治。特别要注意的是有些病人，出现了夜间睡眠呼吸暂停，也就是打鼾的这种情况，这样的病人在夜间睡眠的时候，会出现持续的低氧血症，而造成夜间睡眠质量下降，同样也应当由专业的医生，对于睡眠呼吸暂停综合征的，予以专业的诊断以及治疗。

亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又称次健康、第三状态、中间状态、游移状态、灰色状态等。中医调理的原则如说情志、戒私欲、远房室、适四时、节饮食、运动、服饵等都属于亚健康的治疗。在治疗手段上则提出药以祛之，食以随之的方法，以食物扶助正气，并确立了五谷为养，五果为助，五育为益，五菜为充的配膳原则，还提出应做到酸、苦、甘、辛、咸的五味调和，不能偏食。这种使人体趋于健康的饮食结构具有科学性。

亚健康就是某些疾病的病前生理病理学的改变。亚健康主要包括：一、身心上不适应的感觉所反映出来的种种的症状。如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确。二、与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退，所导致的各种虚弱表现。三、微生态失衡的一个状态。四、导致亚健康的原因有很多，包括饮食的不合理，患者缺乏运动，作息的不规律，长期熬夜，睡眠不足，精神紧张，心理压力大，长期的情绪不良等都会引起亚健康。

指甲盖凹凸不平根据不同原因，治疗方法也不相同。缺乏维生素、微量元素引起慢性甲营养不良，可以补充维生素或者微量元素。真菌感染，也就是灰指甲，要口服或者外用抗真菌药物治疗。还有系统性疾病引起手指甲或者脚趾甲的改变，比如银屑病，需要治疗原发病，指甲的病变才能慢慢恢复。

湿气的调理是综合的，需要既有饮食的，还有运动，还有药物，还有外治的一些方法。一、饮食调理，具有化湿作用的一些常用药有薏米、扁豆、茯苓，夏天出现的荷叶也有散湿的作用。可以用这些药食两用的食材起到化湿、调湿的作用。二，湿气还有一方面的调理是运动除湿。如果每天竞走或者快跑，起到出汗的作用，也是可以间接的达到除湿的效果。三，在这些方面之外，还有外治法的除湿，例如可以做一些罐疗，湿气重的人往往拔罐以后，管壁上会有水汽或者是小水珠渗出。所以罐疗的方法是通过采用经络疗法达到除湿很好的办法。