在很多人的思想中，认为只有小孩子才会出现积食的情况，因为小孩子们的肠胃功能发育不完善，其实并不是这样的，大人也同样会出现积食的症状，尤其是一些脾胃比较差的成年人，在平时不注重调理，就会出现积食，那么大人积食快速解决方法都有哪些？

一、大人积食的影响和危害
　　大人如果出现积食的话，会导致腹部出现腹胀不适，而且大便也是会出现异常的，可能引起大便干燥或者是便秘的情况，而且大便的气味也会发生改变，会出现酸臭味，而且会伴随着胃痛胃胀感，同时还会有肚腹胀热的表现。
　　大人出现积食之后会影响到睡眠状况，可能会导致睡不安宁并且容易惊醒等症状，而且还会出现食欲不振的现象，积食的人会经常感觉肚子胀或者是腹痛的情况，有一些积食的患者会以腹泻的方式表现出来。

当大人出现积食症状的时候，会出现明显的口臭，舌苔还会变得又厚又白，患者所呼出的空气中有着酸臭味，尤其是在早晨刚起床的时候，症状会更加的明显，如果积食的症状及时得不到缓解，就会导致患者的皮色发黄，精神萎靡等症状。
　　二、大人积食的解决方法
　　积食的患者在平时一定要多喝一些水，可以加速肠道的蠕动，而且能够很好调节酸碱平衡，有利于加速新陈代谢，而且还能够通过汗液或者是尿液排出身体中所堆积的毒素，能够有效缓解大人由于积食出现的胃痛胃胀情况。

积食的患者要注意合理的进行饮食，多吃一些青菜与水果，并注意适当的进行运动，积食的时候可以多喝一些蜂蜜水，可以有效的治疗便秘，而且能够有效的促进消化，可以配合着腹部按摩，多种方法搭配在一起，就能够很好的解决积食。