枸杞子泡水喝的功效有养肝、提高免疫力、抗衰老、改善慢性肝病、益精养血等，若饮用后身体出现不适，需要及时就医。

1.养肝：枸杞子含有的多糖可以降低谷丙转氨酶，并且枸杞子还可以抑制脂肪，防止脂肪在肝脏内部沉积，加快肝脏细胞的新生，加快修复肝损伤，给肝脏形成一层保护膜。

2.提高免疫力：枸杞子可以促进造血功能恢复和循环，增加血液里的白细胞数量，对人体产生保护作用，以此达到提高免疫力的功效。

3.抗衰老：枸杞子多糖、β胡萝卜素、维生素E等成分，有着很好的抗氧化作用，可以减轻机体损伤，有助于延缓衰老。

4.改善慢性肝病：枸杞子主要的功效就是抗疲劳、明目养肝和养血，枸杞子可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对于脂肪肝有一定的疗效。

5.益精养血：枸杞子泡水喝通常有益精养血的功效，有较好的补血作用，适合身体虚弱、精血亏少等患者饮用。

建议在饮用时，控制摄入量，避免过量饮用引起不适。