高血压、高血糖和高血脂这三个问题，都会让人体出现淤血问题，如果淤血症状很严重的话，还会让血液的循环变得不正常，同时也会让患心脑血管疾病的几率变高。日常生活中可以多食用一些活血化瘀的食物，对预防某些疾病有很大的作用，那么活血化瘀的食物都有哪些呢？

1、玉米
　　如果体内有淤血的问题出现，可以适当的食用一些玉米。由于玉米里有丰富的脂肪酸，这些丰富的脂肪酸不仅可以促进体内血液的循环，还对血压高有很好的调节作用。同时，玉米里所含的维生素E，也会对血管起到一定的保护作用。
　　2、黄酒
　　有淤血情况出现的病人，在生活中可以饮用适量的黄酒。饮用黄酒，不仅对湿热体质会有所改善，还可以通气血，但是要注意不要饮太多。

3、鱼
　　不管是淡水鱼，还是深水鱼，都对治疗活血化瘀有良好的作用。而且，鱼里含有的不饱和脂肪酸，对心脑血管疾病也有预防的作用。
　　4、醋
　　生活中可以饮用适量的醋，来改善淤血的状况。不仅如此，饮醋还可以对消化不良等问题进行调节。
　　5、山楂
　　食用山楂，非常有助于改善体内淤血的现象。山楂，散瘀行气活血的效果是非常明显的。而且山楂里的黄酮类物质，对外周血管的舒张也是很有帮助的。

6、生姜
　　如果是气血不畅，可以食用少量的生姜来对此问题进行改善。生姜，不仅有解毒杀菌的作用，还可以减少患心脑血管梗塞疾病的概率。
　　7、西红柿
　　西红柿中包含多种活血化瘀的成分，其中的黄酮素和果胶，都能起到抗血凝的作用。另外，番茄红素，也可以加强血管壁的弹性，对血液的循环起到促进的作用。
　　8、大蒜
　　大部分的人根本不吃蒜，因为蒜的刺激性味是非常强的，然而我们不知道的是，蒜的活血化瘀的作用是很好的。蒜不仅可以让胆固醇变低，还可以阻碍血小板的积聚。