白细胞是一种球形、有核、无色的血细胞。正常成年人的白细胞总数为(4.0～10.0)x109/L，如果白细胞降低可以通过食物、药物两方面进行改善。具体情况如下：

一、食物

1.红肉：红肉富含铁和维生素B12，这两种营养物质对于白细胞的正常功能和增殖至关重要。牛肉、羊肉和猪肉都是良好的选择。

2.深色蔬菜：深色蔬菜富含维生素C、叶酸和抗氧化剂，这些都有助于提高免疫系统功能并促进白细胞的产生。

3.柑橘类水果：柑橘类水果富含维生素C，这有助于促进白细胞的生成和功能。此外，柑橘类水果还提供其他重要的营养物质，如叶酸和植物化合物。

4.鸡蛋：鸡蛋是优质的蛋白质来源，富含维生素B12、维生素D和其他重要营养物质。蛋白质是白细胞的基本构成之一，因此适量的蛋白质摄入对于白细胞的生成和功能至关重要。

5.坚果：坚果富含蛋白质、镁和锌，这些营养物质有助于提高免疫系统功能并促进白细胞的产生。

二、药物

1.鲨肝醇片：是提升白细胞生长的药物，用于因放射治疗、苯中毒等所引起的白细胞减少的情况。

2.地榆升白片：其主要成分为地榆，辅料为蔗糖、糊精、淀粉、薄膜包衣剂，具有升白细胞的作用，可用于治疗白细胞减少症。

3.维生素B12片：维生素对于白细胞的生成和功能起着重要作用。患者遵医嘱服用维生素B12片，可以提升白细胞。

4.醋酸泼尼松片：该药物属于免疫抑制剂。在特定情况下，如自身免疫疾病引起的白细胞低下，医生可能会考虑使用免疫调节药物，以调整免疫系统功能，并可能促进白细胞的恢复。

5.葡萄糖酸亚铁片：矿物质对于白细胞的生成和功能有益处，葡萄糖酸亚铁片可以补充矿物质。

如果患者白细胞低的情况比较严重，建议前往医院进行相关的检查再进行对症治疗。