随着我国进入老龄化社会，患脑梗的人越来越多了，许多人患有脑梗后还会伴随着记忆力下降，反应迟钝，语言含混不清，行动不便等后遗症出现，对患者的生活质量造成很大的影响，那么，脑梗是怎么引起的呢？应该注意些什么呢？

一、脑梗是怎么引起的

1.高血压

如果经常吃高油高脂的食物，很容易出现高血压，临床数据显示，高血压患者出现脑梗的几率比正常人高7倍之多，所以高血压患者血压控制不好，很容易出现脑梗。

2.糖尿病

研究发现糖尿病患者，出现脑梗的几率比非糖尿病患者要高许多，所以一旦出现糖尿病后，就要在医生指导下，服用降糖药物或者注射胰岛素控制血糖，否则很容易出现脑梗塞。

3.生活作息不规律

现在许多年轻人都属于夜猫子型的，夜生活非常丰富，但是经常熬夜，就会大大的增加患脑梗的几率。另外如果饮食不合理，平时工作压力太大，也容易导致脑梗出现。

4.吸烟喝酒

临床研究发现，50％；以上的脑梗患者都有长期吸烟、喝酒史，因为经常吸烟的人，血液黏稠度比不吸烟者要高许多，经常喝酒的人，也会导致血液中的酒精含量升高，让脑血管出现收缩、痉挛，这样往往会大大增加出现脑梗的几率。

二、脑梗患者的注意事项

1.忌吃高脂、高胆固醇的食物

如果已经出现了脑梗，平时一定要注意少吃或者不吃高脂、高胆固醇的食物，比如各种动物的肥肉，奶油，蛋黄等，油炸食物也要少吃，可以避免因为血液变得黏稠导致脑梗再次发生。

2.少吃或不吃辛辣刺激的食物

一般脑梗患者不要吃辛辣刺激的食物，也不要去吃麻辣烫，麻辣锅等刺激性的食物，以免出现脑血管意外。

3.戒烟戒酒

因为吸烟喝酒容易导致脑梗塞，所以脑梗患者必须戒烟戒酒，以免病情加重。

4.少吃或者不吃高盐食物

因为高盐的食物容易导致血压升高，诱发脑梗，所以脑梗病人平时要注意低盐饮食。