腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，主要症状是 腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，那么腰肌劳损形成原因都有什么?我们接下来就来具体了解一下。

腰肌劳损的几个病因介绍

1、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。

2、治疗不及时、处理方法不当。

3、长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

4、慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

得了腰肌劳损一定要及时治疗，并且在生活中也要多加注意，要保持正确姿势。长期坐着办公和学习的人，要注意保持良好的坐姿，椅子高度要合适，大腿与地面平行即可。腰部不必挺得太直，适当后倾为宜。最好使用一个腰部有突起的靠垫为腰部提供支撑，缓解压力。没靠垫时，臀部要把椅面坐满，让腰椎有依靠，千万不要悬空。