寒冬防止肩周炎复发
发布时间：2020-11-2055179次浏览
肩周炎又称肩关节组织周围炎，是肩关节周围肌肉、肌腱和关节囊等软组织的慢性炎症，50岁左右的人比较常见，故又称“五十肩”。中医认为肩周炎因肩部感受风寒所致。如果初期治疗不当，将逐渐发展为肩关节活动受限，不能上举，呈冻结状。常影响日常生活，穿衣、洗脸梳头均感困难。严重时生活不能自理，肩臂局部肌肉也会萎缩，患者极为痛苦。肩周炎急性期治疗以药物为主，恢复期以局部保暖、加强功能锻炼为主，以达到预防复发的目的。
指揉痛点：肩周炎患者肩部存在很多压痛点，凡是按压出现疼痛的部位都是治疗的部位。用对侧手指按揉患侧肩部疼痛的部位，以能忍受为度，每次揉 10 分钟左右，可以松弛肩部软组织，防止粘连。
揉穴止痛：按压患侧合谷、手三里和曲池等穴位。合谷穴位于手背第一、二掌骨间，近第二掌骨桡侧中点处;手三里穴位于前臂背面桡侧上段，阳溪穴与曲池穴连线处，距曲池穴 2 寸处;曲池穴位于肘横纹桡侧端与肱骨外上髁连线中点，屈肘取穴。每次揉按 10 分钟左右，可以达到止痛的目的。
甩手晃肩：弯腰，手臂下垂，用力前后、左右摆动手臂，然后做肩关节环转运动，动作幅度由小到大，由慢到快，每天坚持锻炼，促进局部血液循环，防止复发。
爬墙摸耳：患者面对墙壁站立，用双手或单手沿墙壁缓缓向上爬摸，使上肢尽量上举，然后再缓缓退下，回到原处，反复进行。或者以一侧手指越过头顶摸对侧耳朵，两手交替进行，每天反复 20 次以上。
相关推荐
肩胛炎怎么治
第一，要求患者在治疗期间，保持制动休息，在这个时候千万不能够做剧烈的活动，以免引起炎症的加剧。另外，还需要注意对肩部、背部，这些部位做好保暖，并且适当的做一下热敷。热敷的方式推荐炒盐热敷，也就是将粗的海盐微微炒黑或者是加上花椒、桂皮之类的炒黑，包裹起来以后，放在疼痛的部位进行热敷。第二，可以使用消炎、消肿、止痛的药物来进行治疗。还可以在疼痛的部位涂抹一些活血化瘀、通络的中成药。第三，可以做一下针灸、推拿、中药熏洗之类的理疗方式。在这其中，推拿以及中药熏洗的效果要更好些。但是在做该类治疗的时候，患者一定要去正规的中医院针灸、推拿。第四，患者在症状达到缓解之后，一定要在医生的指导下，做相应的功能锻炼，才能避免肩胛炎的反复发作，影响正常生活。
02:02
左肩和左胸疼痛怎么回事
左肩和左胸疼痛的原因可能跟很多原因有关，首先可考虑最常见的，比如肩周炎问题，肩周炎患者往往会出现肩膀、胸部疼痛，同时会有肩关节活动范围的受限。还应该警惕发生心脏相关疾病，比如心肌梗死、心肌缺血等都有可能会导致左肩、左胸部的疼痛，进行必要的检查是十分有帮助的。最简单排除心脏问题的就是心电图，还可以进一步抽血，包括心肌酶、心肌损伤、心肌钙蛋白，还有心衰等血液化验检查。一些病人是炎症性疾病所导致，包括肺部问题、肺部炎症等，有时候会伴随一些胸廓的疼痛和咳嗽、咳痰的问题。
01:41
肩周炎吃什么药止疼
肩周炎可以服用非甾体的抗炎镇痛药物和活血化瘀、理气止痛的中药，从而缓解患者肩周部的疼痛。服药时需在医生指导下进行，不建议患者自行服用。由于药物对于胃肠道都有一定的刺激和影响，因此建议患者在饭后服用。在服用非甾体抗炎镇痛药物的时候，建议患者饭后服用，因为此类药物对于胃肠道都有一定的刺激和影响。除了口服非甾体的抗炎镇痛药物可以缓解疼痛之外，还可以通过外用的贴剂，例如：洛索洛芬钠贴剂、活血止痛膏药等进行相关的镇痛治疗。
02:39
肩周炎康复训练动作
肩周炎疾病的后期康复训练非常重要，患者可以选择包括爬墙、画圈、拉轮、梳头等方法。爬墙训练就是让患者面对墙壁，然后双臂紧贴墙面，手指带动手臂逐渐向上爬墙的动作，每次训练时用力尽量向上爬墙，然后逐渐提高爬墙的高度，直到正常。画圈分为横竖圈，也就是上下左右划，每次可以顺时针或者逆时针方向，各划15-20圈，每天3-5次，可以根据自身的情况逐步增加强度。训练的过程中要柔和、缓慢、不可暴力，以免引起不必要的损伤。
治疗肩周炎的西药都有哪些
治疗肩周炎的西药，外科常见疾病，多见于中老年体力劳动者，以肩关节疼痛和活动不便为主要症状，严重危害患者生活，为患者带来极大的不便，下面看下治疗肩周炎的西药
肩周炎什么锻炼锻炼比较好
肩周炎如今在青壮年中的发病率越来越高，这主要与工作和生活方式变化密切相关，随着生活和工作压力的增大，年轻人也会得肩周炎。想要治疗肩周炎，不仅仅要靠药物治疗，更需要一些运动锻炼，想知道肩周炎做什么运动锻炼吗，下面为大家介绍一下!
究竟什么引起肩周炎的发生呢
究竟什么引起肩周炎的发生呢?在患有肩周炎的时候，我们的患者经常的会感觉肩部有疼痛难忍的感觉，在我们抬起胳膊的时候，我们会发现胳膊有异常的疼痛，在发现这些疼痛的时候，我们都以为是生活中劳累所引起的，其实不是，下面我们一起来看看是什么原因导致了肩周炎的发
03:23
肩周炎晚上为什么特别痛
肩周炎晚上会引起疼痛加重原因有：肩关节局部的血液循环减缓；夜深人静时会更加关注疼痛本身；夜间翻身会刺激肩关节损伤或撕裂。对于肩周炎，很多患者反映，晚上疼痛更加剧烈。第一、因为晚上休息后，活动量减少，血液循环减缓，这样炎症因子就不能很快被血液循环所带走，积累在局部，可能刺激神经末梢，产生疼痛；第二、白天工作会分散注意力。夜深人静时会更加关注疼痛本身；第三、关节局部的炎症渗出水肿，甚至粘连，夜间翻身会刺激肩关节损伤或撕裂，而出现一过性剧痛。若肩周炎患者晚上疼痛明显，建议服用对症的消炎、止疼药。
肩周炎的症状及治疗方法
肩周炎的症状主要是肩关节处的疼痛以及肩关节各个方向的活动受限，治疗办法有功能锻炼、理疗、抗炎镇痛的药物、活血通络止痛的膏药等。一，可以指导患者进行肩关节各个方向的功能锻炼，同时采取局部的热敷、理疗等方法进行治疗，若疼痛比较剧烈，可给予口服非甾体的抗炎镇痛药物应用进行治疗，同时采用活血通络止痛的膏药外敷进行治疗。二，若疼痛点相对来说比较局限，可以采用放射式冲击波疗法，以及药物的局部封闭疗法进行治疗。三，临床上有些时候会采取一些针灸疗法以及红外线、超声波以及电磁疗等方法进行治疗，若经非手术治疗无法缓解，必要时可行肩关节镜下的微创手术治疗。肩周炎临床上又称肩关节周围炎、冷冻肩、黏连性肩关节炎因起都发生于50岁的中年人，故又称50肩。
肩周炎引起手臂痛怎么办
肩周炎引起手臂痛的处理措施根据不同时期，一般分为急性期处理、慢性持续期处理及预防复发处理。急性期处理一般是针对炎症严重，疼痛明显者，可以服用炎痛喜康片、扶他林片，或独一味胶囊等非甾类的消炎止疼药，或外贴701止痛贴、扶他林软膏等对症处理，期间应尽量减少肩关节运动。慢性持续期处理是针对病发过了急性炎症期患者，一般采取中医针灸、按摩、推拿及西式手法，中西结合治疗，必要时采取手术松解方法治疗。预防复发是以减少疼痛出现，预防并发症为目的，患者可以进行适量医疗体育运动，例如跳绳、游泳、打篮球等，扩大肩关节运动范围，恢复正常关节活动功能的目的，同时需要做好防寒保暖工作。
肩膀前倾如何矫正
肩膀前倾可以采用运动以及功能锻炼的方法，必要时辅助性关节炎支局进行矫正。肩膀前倾临床上其主要原因是由于我们自己一些不良的姿势所导致，而在现实的工作中，常常由于工作的原因会导致一些肩膀的前倾，引起外形上的一种病态感觉。针对肩膀前倾其矫正方式：一、可以采用运动的方法，以及功能锻炼的方法进行矫正。运动方法。第一，我们可以采用反手婴孩式方法，取跪坐位腰背挺直双手放身旁的两侧，视线向前，吸气，双手手指互扣，放在臀部的后方。另外，我们在呼气，身体向前弯腰、腹部紧贴大腿，直至额头放在地上，保持呼吸自然、保持姿势约十五秒。其功效主要是可以锻炼上背的斜方肌，强化过弱的背部肌肉伸展胸部以及肩部，加强肺活量。二、必要时可以辅助一些肩关节的支具来进行矫正，避免长期的生活不良姿势等。
什么是颈肩综合征
颈肩综合征常发于低头工作学习的人，颈部和肩部，还有肩胛部位会出现疼痛发硬的症状。一些病情严重的患者，还会因为腰椎间盘突出压迫颈部神经，出现肢体麻木的情况。除了长期保持一个姿势外，还有一些其它疾病，也会引发肩颈综合征。平时一定要注意生活习惯，注意预防肩颈综合征的发生。
肩周炎的最佳治疗方法是什么
肩周炎患者一般可以服用镇静止痛类药物进行治疗，同时可静脉注射醋酸氢化可的松或者蛋白填充剂一类药物。另外，患者也可以外敷麝香壮骨膏或者云南白药膏，并用水煎服黄芪桂枝五物汤，还可以采用穴位刺激法来治疗。另外，物理疗法也可以起到不错的疗效。
02:47
肩周炎疼痛怎么缓解
肩周炎的疼痛，可以从以下几个方面进行缓解。首先，吃一些止疼药。比如芬必得等，非甾体抗炎药。第二，可以用中医。有一些比较成型的中成药，也可以对肩周炎疼痛进行缓解。非药物疗法中，针灸治疗肩周炎效果也很好。在针灸基础上，可以加局部按摩、拔罐、放血。如果对于寒性肩周炎，还可以进行艾灸，这些对缓解肩周炎疼痛非常有好处。理论讲，肩周炎是一种自限性的疾病，如果治疗会缩短病程，如果不治疗，一般2到3年之内，绝大部分会自行缓解。
肩周炎该如何预防
想要预防肩周炎的发生，我们需要做好两点。第一就是保暖，尤其到了50岁以后，睡觉的时候注意肩部保暖，别让它吹风。第二就是每天要做一些肩关节的锻炼，尤其是抬臂90度以上旋转的动作。做好这两点，就能够使得肩周炎的发生率大大的降低。
