对心肺功能好的食物有哪些
发布时间：2022-02-253740次浏览
对心肺功能好的食物，包括胡萝卜、蓝莓、苦瓜、洋葱等。
1.胡萝卜
胡萝卜富含大量胡萝卜素、维生素以及矿物质，具有增强体力和免疫力的功效，还能激活内脏功能及促进血液运行，达到调理内脏、滋养身体的目的，可改善心肺功能。
2.蓝莓
蓝莓中含有丰富的花青素，花青素不仅能增强心肺功能，还可预防老年痴呆，所以心肺功能较弱者可以多吃些蓝莓。
3.苦瓜
苦瓜味苦性寒，可入心经、肺经、胃经，具有清暑解渴、降血压和降血脂的功效，还可促进身体新陈代谢。其中富含丰富的维生素以及矿物质，可以使人体保持精力旺盛，有助于增强心肺功能。
4.洋葱
洋葱中含有二苯基硫化亚磺酸盐化合物，这种物质具有较强的抗炎活性。且洋葱中也含有蒜素，抗菌灭菌的能力较强，能抑制各种细菌和病毒入侵，对心脏以及呼吸系统疾病的防治均有效果。
相关推荐
01:12
早早孕会有什么症状表现
出现早早孕的时候，容易有易疲劳、低烧、阴道少量出血的症状，同时可能会伴有恶心干呕、胸部胀痛、月经推迟的表现。有早早孕的情况时，新陈代谢的速度会与之前有所差异，容易有易疲劳的情况。并且此时黄体功能会较为旺盛，孕激素的分泌会较多，容易导致体温略微升高，可能会有低烧的表现。除此之外，这时受精卵着床，可能会引起阴道少量出血，这种出血一般表现为点滴状。早早孕后，随着怀孕周期的增长，还可能会导致孕吐反应，孕妇容易有恶心干呕的感觉，还可能会引起胸部胀痛、月经推迟的表现。如果存在上述情况，考虑是因为早早孕，建议及时到医院进行专业检查。
01:15
会阴护理是什么
会阴护理有三点，一是用清水清洗局部，不要随意使用护理液，因其含有的物质容易破坏阴道菌群。二是局部不要用很厚的卫生护垫，因为护垫本身就不透气，反而会使阴道潮湿滋生细菌。三是穿纯棉的内裤，每天要清洗干净，可用阳光暴晒消毒。
02:22
吞咽功能障碍如何进行舌部训练
向前伸舌训练：1、挺直腰背，坐在椅子上；稍稍张开嘴，并尽可能向前伸舌。重复20次。训练时需要注意颈部固定不动，避免前身刚做完手术的患者伸舌时不要过度用力。2、向前上方伸舌训练：稍稍张开嘴，尽可能伸舌，并卷起舌尖。重复20次。3、向前下方伸舌训练：稍稍张开嘴，尽可能伸舌，并下压舌尖。重复20次。4、舌的左右运动：发出“一”时的口型，舌尖左右摆动至嘴角。重复20次。5、舌尖按摩磨牙：舌尖像按摩一样摩擦上下磨牙。重复20次。6、舌尖抵住脸颊：用舌尖抵住脸颊并鼓起。重复20次。7、舌头触碰牙龈：用舌头交替触碰上下牙龈，每次保持3秒。重复20次。8、向后上方卷舌：舌尖向上顺着上颚的弧度卷舌。重复20次。
02:16
高危产妇如何进行颈部运动
颈部运动，现在开始进行颈部运动：1、端坐正视前方，向前缓慢低头；2、抬起头正视前方；3、现在缓慢把头往后仰。慢慢回到原位。4、保持正视前方，头向右低。慢慢回到原位。5、头向左低。慢慢回到原位。6、现在头向右画圆圈。向反方向画圈。慢慢回到原位。
03:11
高危产妇怎样在床上进行手部运动
手部运动。现在开始进行第一步手部运动，注意保持肘部伸直，手心朝上，双臂尽量向前伸展；在此状态下慢慢握拳；慢慢打开拳头；在张开手的状态下，手部向手背反向伸展，此时注意手腕不要弯曲；抬起双手直至看不见手背；尽可能用力张开五指；合拢手指；现在放下双手休息片刻。现在重复一遍。肘部伸直，手心朝上，双臂尽量向前伸展，在此状态下慢慢握拳；慢慢打开拳头；在张开手的状态下，手部向手背反向伸展，此时注意手腕不要弯曲；抬起双手直至看不见手背；尽可能用力张开五指；合拢手指；现在放下双手休息片刻。
拔罐出血好还是不出血好
拔罐出血好还是不出血好，应结合出血原因以及出血量进行分析。若是因为拔罐过于用力或时间过长造成出血，出血量较大并不好。若机体存在异常，拔罐出血是有好处的，可以通过血液颜色、性状等判断身体存在的异常。
