嘴巴长溃疡可能和精神因素、作息不规律、饮食不合理、营养元素缺乏或口腔清洁不到位等多种因素有关。

1.精神因素

日常工作或生活压力过大，精神长期处于高度紧张状态，睡眠质量不佳时，机体内分泌就会紊乱，易诱发口腔溃疡。

2.作息不规律

经常熬夜，睡眠不足，导致生物钟紊乱，人体免疫力下降，口腔黏膜容易被细菌侵袭感染，从而诱发口腔溃疡。

3.饮食不合理

中医认为口腔溃疡是胃火所致。经常吃一些油炸或者辛辣食物，就会导致脾胃积热，出现胃火，从而诱发口腔溃疡。

4.营养元素缺乏

当人体缺乏锌、铁、叶酸和维生素B族等营养元素时，口腔黏膜的营养供应也会减少，当遭受病毒或细菌的侵袭时，就会产生溃疡性病变。

5.口腔清洁不到位

日常进食会导致一些食物残渣存留在口腔内，如果清洁不到位，就会滋生大量细菌，从而感染口腔黏膜，诱发口腔溃疡。