弱精症是男性不育的常见原因，精子密度少、活力差自然难以怀孕，能不能通过饮食，提高精子的活力，这是很多患者关注的问题，下面我们就来看一下弱精症的饮食禁忌。

弱精症患者不宜食用的食物：

1、大豆制品：大豆中的某些成分可造成精子数量下降;

2、芹菜：近些年有研究证明，常吃芹菜，男子精子数量显著削减，停吃4个月后，又 可以恢复正常水平;

3、啤酒：要是已经患了肾脏方面的疾病，却没限制地大量喝啤酒，可造成尿酸沉积造 成肾小管阻塞，导致肾脏衰竭;

4、炸鸡：烧烤跟油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，能够造成男性少精以及 弱精。此外，重金属镉、农药残留都会对精子产生毒性;

6、咖啡：咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是由于它所含的咖啡因刺激了人的交感神 经。咖啡因肯一造成男性的性欲减退。

7、烟酒：调查资料表明，吸烟者精液中精子浓度平均值为2500万个/毫升，显着地比 不吸烟者的浓度6300万个/毫升低得多，精子活动能力也显着降低。酒精直接作用 于性腺会降低睾丸酮的生成速度，引起雌激素增多，不仅导致阳痿，而且也影响 精子的生成，造成少精，弱精。

8、猪腰：多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。 最近医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。

弱精症患者宜食用的食物：

宜食用含锌和硒丰富的食物：补锌时宜多食牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等。锌参与整个精子的生成、成熟、激活和获能的过程，通过补充锌能有效提高精子密度、精子活力，并可提高精液中液化酶的活性，缩短精液液化时间;锌、硒还能有效拮抗环境中铅、镉等重金属对睾丸的伤害，保证它正常的生精功能。