月子里可以吃菠萝吗
发布时间:2022-05-192577次浏览
月子里可以吃菠萝,但要适量,注意用温水浸泡后食用。
产妇做月子期间卧床休息时间多,活动量少,可能存在便秘问题,菠萝中含有丰富的膳食纤维,坐月子期间适量吃菠萝,可促进胃肠蠕动能,缓解便秘症状。菠萝酸甜可口,有开胃助消化的作用,产妇吃菠萝增进食欲,多为身体摄取营养,有助于产后身体的恢复。菠萝中含有菠萝酵素和多种酶,能分解蛋白质、脂肪,减少脂肪堆积,防止坐月子期间大量进补导致体重超标。
但月子里面不宜吃太多的菠萝,因菠萝含草酸较多,大量吃菠萝摄取太多的草酸,可能影响钙、锌的吸收,还可能形成结石,对身体健康不利。菠萝中含有甙类物质,对口腔黏膜的刺激性较大,大量食用可能导致牙痛等,所以产妇吃菠萝要适量。另外,菠萝较凉,月子里吃菠萝时最好用温水浸泡后再吃,防止刺激肠胃。
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