子宫内膜的厚度会和很多因素有关，像是内分泌，如果雌激素的水平比较低，而身体里面的孕激素出现不足，排卵出现障碍以及生长激素出现缺乏等等，都会影响到它的厚度。同时如果内膜有损伤，缺如，黏连等情况的话，内膜的厚度也会发生变化。平时可以使用一些雌激素的药物进行调理。在饮食上尽量要清淡，容易消化，不要吃过于刺激以及生冷的食物就可以了。

子宫内膜太薄会影响女性怀孕的，所以要在饮食上面多调理。首先可以多吃豆制品，比如大豆、黑豆、黄豆等等，当然也包括豆浆、豆腐等，这些食物中含有植物的雌性激素，是可以影响女性的内分泌情况，增厚子宫内膜的。另外还可以多吃些黑木耳、瓜子、蜂蜜、乌鸡汤等，还有阿胶、雪蛤、红糖等等补血益气的食物，也是对子宫内膜很有帮助的。还要多吃水果。比如苹果、柠檬等。

正常的女性的子宫厚度是0.8到1厘米的，但是在不同的妊娠期具有不同的厚度，尤其是在卵子着床的时间会明显得增厚，属于女性的正常生理反应，所以不需要太过于担心。怀孕期间主要是采取的保胎计划，缓解一些早孕反应，平时需要注意休息，尽量保持身体内的内分泌平衡，尤其应该定期去医院做孕检，保证孩子的正常发育情况，加强营养的补充，保证情绪的放松。