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吃黄瓜可以降糖吗?

发布时间:2022-06-101585次浏览

吃黄瓜虽然不可以降糖,但是吃黄瓜可以给身体补充营养,建议血糖高的人群可以适量吃黄瓜。

黄瓜属于食物,不具有药物功效和作用,所以吃黄瓜不能降血糖。一般100g黄瓜中含有95.8g水分、0.2g脂肪、0.8g蛋白质、70KJ能量、0.3g灰分、90.0mg胡萝卜素、0.02mg硫胺素、0.20mg烟酸、9.0mg维生素C、2.9g碳水化合物等营养成分。

平时适量吃黄瓜能够为机体补充营养物质和能量,由于黄瓜升糖指数比较低,血糖高的人群适量吃黄瓜,不会对血糖水平有影响。

吃黄瓜没有降血糖的功效,建议血糖高的人群平时可以吃黄瓜、生菜、西红柿、冬瓜等升糖指数低的食物。另外,血糖高的人群要定期监测血糖水平,需要遵医嘱选择合适的方式控制血糖。

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