概述：

膏肓即膏肓穴，又称膏肓俞，位于人体背部，第四胸椎棘突下，旁开三寸，肩胛骨内侧；指压穴位有痛感，具有止咳平喘、散热排脂等功效。

膏盲部位图

穴义：

膏，膏脂、油脂也；肓，心脏与膈膜之间也；膏肓指膜中的脂类物质由此外输膀胱经。膏脂为提供心火燃烧之柴薪，在火热作用下所处为液态，今心室燃烧后气化蒸发的部分在胸腔内压的作用下随湿热之气外渗体表膀胱经，故名膏肓。

主治：

膏肓穴对咳嗽、慢性支气管炎、肺气肿、肺痨、肩周炎、颈椎病等疾病有一定的防治作用。

按摩方法：

1、按压膏肓穴：俯卧后双手垂于身体两侧，使肩胛骨充分张开，在第四胸椎棘突下，肩胛骨内侧缘骨缝处按压此穴位，指腹点压后觉胸肋间困痛，可传至手臂。

2、挤压膏肓穴：两脚平行站立，两臂抬起与胸平，腰背挺直，两手握拳，然后双臂用力向后拉至极限，使肩胛骨尽量向脊柱靠拢，挤压到膏肓穴，此动作停1-2秒钟后在恢复原位。