任何的疾病还是早期预防才能免受罪，声带息肉就是很麻烦的疾病，很多人就是用嗓不注意还不好好保养才发生，给生活带来很大的不方便，但是要怎么预防呢?下面我们一起了解下声带息肉的早期预防吧。

1、生活习惯不良：

如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯，预防声带息肉的出现。

2、要改掉清嗓的习惯：

很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

3、不要用嗓过度：

用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音。每人的发声能力有声音频率范围、音强、发音用声的时间三个方面，超过此范围将发生声带病变。

4、演员唱歌：

老师授课前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食，可以有效的预防声带息肉。

5、变声期期间一定要注意休息：

月经期、妊娠期，声带均有生理性改变，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此期要注意声音休息。

6、高音歌唱由于声带关闭太紧：

两侧声带相互摩擦，故发生歌唱职业病的较多!提示您：若真需用声时就要尽可能地采用低音发出，防止声带摩擦。

声带息肉十分常见，可能与长期发声不当、长期不良刺激或慢性炎症有关。声带息肉的发病多是由于长期的不正确发声引起的，养成一个正确的发声习惯，对于嗓子多一些保护，了解相关的预防措施是我们应该多做的。