长牙期宝宝晚上睡觉哭闹时，可通过锻炼牙齿、摩擦牙龈、安抚宝宝、适当补钙、注意口腔卫生等方法改善。

1.锻炼牙齿

宝宝长牙时牙龈痛痒，影响睡眠会导致哭闹不止，可在白天让宝宝吃一些有韧性的饼干锻炼牙齿，促使牙齿顺利长出，牙龈痛痒症状缓解，哭闹就可停止。

2.摩擦牙龈

宝宝长牙哭闹时，可让宝宝吮吸安抚奶嘴，对牙床进行按摩，缓解瘙痒症状。妈妈也可用消毒的纱布轻轻擦拭牙龈，缓解痛痒症状，宝宝会睡得更香甜。

3.安抚宝宝

宝宝晚上哭闹时，妈妈可多抱抱他，或轻轻地拍一拍背部、抚摸小手等，舒缓情绪，可使哭闹停止。

4.适当补钙

在长牙期要注意适量补钙，如服用鱼肝油、钙剂，多在户外活动晒太阳，促使机体对钙质的吸收，有利于牙齿的尽快萌出，可使晚上哭闹表现得到改善。

5.注意口腔卫生

宝宝吃完奶或辅食后可少量喝几口水，保持口腔卫生，避免因口腔不洁影响牙齿长出。