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生理期能跳高吗

发布时间:2022-03-283647次浏览

生理期也就是月经期,月经期能否跳高,不能一概而论。经期身体素质较好,可以适当跳高,但不能过度运动。

女性月经期身体抵抗力和免疫力相对较差,应当以休息为主,可以适当活动,但不宜做过于剧烈和高强度的运动,也不能频繁运动。月经期间固定生殖器官的韧带会因为充血而变得松弛,若在这种情况下进行剧烈运动,容易造成韧带扭伤,从而发生子宫移位。子宫移位对生育能力有较大的影响,容易引起不孕不育。月经期间过度运动会使身体处于较为疲劳的状态,从而造成月经期延长、经量增多等现象,诱发月经不调,对健康不利。

如果经期身体并没有出现任何不适,经量正常,可以适当跳高。如果跳高后,感觉大腿肌肉明显酸痛,心率每分钟超过160次,属于剧烈运动,此时要立即停止,并多注意休息。

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