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坐月子买什么补品

发布时间:2020-10-2371264次浏览

坐月子一般指产褥期,产褥期可以买鸡蛋、银耳、阿胶、燕窝、益生菌等补品。

1.鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、矿物质等,是物美价廉的补品。产妇每天吃两到三个鸡蛋为身体补充营养,既可以维护神经系统的健康,还可以促进身体尽快康复。

2.银耳:银耳有益气清肠、滋阴润肺的作用,让产妇适当吃一些银耳,既可以增强免疫力,促进身体尽快恢复,还可以润肤养颜。

3.阿胶:产后常会有出血症状,如果出血量较大、出血时间较长时,会让产妇身体更加虚弱。此时可以适当吃一些阿胶,能起到补血止血、滋阴润燥的作用,对血虚萎黄、心烦不眠等有治疗作用。

4.燕窝:燕窝是一种名贵的滋补品,它富含蛋白质、钙、磷、铁、氨基酸等多种营养物质。常吃燕窝可以养阴润燥、益气补中,所以可以买一些燕窝让产妇食用,促进身体尽快康复。

5.益生菌:益生菌有助于维持肠道健康,改善消化功能和免疫系统。选择适合产妇的益生菌补充剂,有助于维持肠道菌群的平衡。

在产褥期,一定要做好饮食调理,不能盲目使用补品,应在医生的指导下使用。

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断奶时涨奶怎么办
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哺乳期想要奶水多,一个是注重补充营养吃的多,还有一个就是不断的往外吸奶,这两种方法是可以让奶变多。小孩出生的时候,不需要加奶粉这些的,要坚持让小孩吸,吸奶的次数越多,以及每次吸奶量增加也是促进奶水的分泌,根据实际情况,过两个小时左右,就需要用吸奶器辅助吸奶出来,这些方法都是可以让奶水变多的。同时饮食上也要注意些,吃的多,吃的营养也是助于奶水分泌的,尤其是要吃一些汤汤水水的,像肉汤、鱼汤这些油汤也是有助于下奶的,并且奶的质量也会好,饮食上要注意营养均衡,多吃肉类以及水果蔬菜。同时也要注意休息,保持睡眠的充足也是有助于奶水多的。
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哺乳期补钙吃什么好
哺乳期补钙可以吃钙尔奇D和迪巧。有些患者反应吃钙尔奇D,会出现便秘的情况,如果有便秘情况,可以吃迪巧咀嚼钙。另外,哺乳期也要以去医院做微量元素检查,根据自身身体情况,听从医生的意义看是否需要进行钙元素的补充。哺乳期补钙非常必要,因为哺乳期每天分泌很多乳汁,乳汁中含钙量很高,都是从母体中来,所以哺乳期很容易缺钙。每天钙的需要量在1000毫克左右,可以通过食补和药补的方式进行补钙。每天可以喝牛奶,一般一袋牛奶可补充250毫克的钙,还可以通过吃钙片来补钙,一天吃一片,大概可以补充600毫克的钙,其余的量可以从其食物中补充。
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