很多人备受脑血管痉挛疾病的困扰，所以我们有必要在生活上做好脑血管痉挛的早期预防工作，避免给身体带来更大的伤害，下面为大家介绍预防脑血管痉挛相关的方法和措施!希望能够对大家有所帮助。

脑血管痉挛性头痛多数为青年学生以及脑力劳动者，紧张的学习生活，睡眠时间不足完全没有放松的机会最容易发生脑血管痉挛，失眠也可以引起脑血管痉挛 。

日常要注意以下几点：

1、保持良好的心情，不能经常的生气，动不动就发脾气，这样血压会非常的不稳定，平时注意体检经常检查到三高情况，不至于到最后病情突发。

2、日常生活中，饮食以清淡易消化为宜，多吃蔬菜、水果，忌烟酒、油腻、辛辣之品，少食海腥发物，应该多吃素菜尽量少吃肥肉类的，少吃甜食。还有就是蘑菇类的可以提高咀嚼时的神经运动，还有就是木耳啊洋葱之类的软化血管的。

3、多运动保持血管流畅，像平时的广场舞都可以参加但是不要进行太大的体力劳动，平时不能在太阳底下暴晒也不能对着头顶吹风，这样容易感冒会更加头痛，更不因该在人特别嘈杂的地方长时间的呆，这样心情会比较烦躁。

4、纠正不良姿势：注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，如长期低头伏案书写、阅读与工作。

5、坚持运动与锻炼：运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，调节生物钟，改善睡眠缓解疲劳与紧张。