夏天暑气重引起头痛时，可以通过远离高温环境、局部冷敷、饮食调理、适度按摩、药物治疗等方法缓解。

1.远离高温环境

长期处在高温环境中，因体内暑气重导致头痛时，应及时远离高温环境，在户外时可选择通风、凉爽的树荫下，在室内可用电风扇、空调等降温，有可能会减轻头痛症状。

2.局部冷敷

因暑气重导致头痛时，可对疼痛部位冷敷，促使血管收缩，疼痛症状有望缓解。

3.饮食调理

天热暑气重引起头痛时，还可以多吃清热解暑的食物，如绿豆汤、黄瓜、丝瓜、苦瓜、鲤鱼汤、老鸭汤、薏米红豆汤等，都可以祛除暑气，缓解头痛症状。

4.适度按摩

适度按摩太阳穴，可以疏通头部经络，调节神经系统，缓解头痛症状。

5.药物治疗

如夏天体内暑气特别重，引起明显头痛症状时，还可服用参苓白术散、藿香正气水、布洛芬缓释片等药物清利湿热、止痛。具体用药要遵医嘱，不可盲目用药。