乐投平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

膝关节骨折后的康复训练有哪些

发布时间:2020-10-1954382次浏览

膝关节骨折后,除选择手法或手术复位,积极治疗之外,还可以进行适当的康复训练,避免肌肉萎缩、关节僵硬,促使骨折尽快恢复。比较常用的康复训练有直腿抬高、膝盖屈伸、床边垂腿、膝关节屈伸活动度练习等。

受到暴力撞击等,可能会导致膝关节骨折。采取手法复位或手术复位后,可以进行适当的康复训练,避免肌肉萎缩、关节僵硬,还有利于骨折的尽快恢复。那么膝关节骨折后的康复训练有哪些呢?
  1、直腿抬高练习
  如膝关节骨折后,选择的是保守治疗,可以在早期通过直腿抬高的动作,锻炼股直肌和小腿伸肌群,不但可以防止肌肉收缩,还能降低血栓出现的几率。
  2、膝盖屈伸练习
  如果出现了膝关节骨折后,采取的是手术复位内固定。早期可以进行膝关节的屈伸运动,患者可以坐在床边或者凳子上,让膝盖屈伸90度,把膝盖慢慢的抬高,再慢慢的放下,可以增加膝关节的灵活性,降低对以后生活的影响。
  3、床边垂腿练习
  膝关节骨折手术早期,关节的活动度低于90度的时候,可以进行床边垂腿练习。患者坐在床边。下肢自然放松。然后轻轻地对患处施加压力,每次进行1到3分钟,就可以提高膝关节的活动度
  4、膝关节屈伸活动度练习
  膝关节骨折,疼痛症状消退后,首先可以进行推髌骨练习,每天3到5组,每组进行5到10次,活动后再进行冷敷,可以有效的减轻疼痛症状,还可以维持关节的灵活性。一般在进行这项练习时,最好不要让脚跟离开脚面。

相关推荐

膝关节有响声是怎么回事
膝关节有响声原因,分成非疾病性因素和疾病性因素。生理性因素包括生理性弹响、膝关节负重过大、半月板损伤等;病理性因素包括膝关节骨关节炎、髌骨软化症等。膝关节出现响声,但不伴随其他异常,一般都是生理性,如若伴有膝关节疼痛等异常症状,应考虑是病理性因素所致。
02:21
骨折二十天还疼正常吗
骨折二十天还疼属于正常现象。因为在骨折二十天左右,骨折的断端并未形成有效的坚强的骨痂连接,进行患肢活动时,便有可能会引起断端轻微地移动,会造成骨折断端的相互摩擦的疼痛。此时无需担心,只需要继续有效的固定,并定期到门诊复诊即可。可以适当的进行一些肢体的负重活动,也可以口服钙片进行补钙治疗,还可以口服一些中成药促进骨折的增长。疼痛比较明显的患者,可适量采用外敷药物,包括促进舒筋活血的喷雾剂,消炎镇痛的涂抹剂,减轻局部的疼痛和炎症反应。另外,骨折以后要适当地配合正规的康复训练。
02:15
桡骨小头骨折难恢复吗
桡骨小头骨折也是分不同的程度,桡骨小头骨折小头劈了,没有移位,就不难恢复。固定好4-6周,然后慢慢的肘关节的功能锻炼,慢慢再内外旋锻炼,6-8周以后一般就没事。桡骨小头骨折碎裂就难恢复,必须做手术。做手术的时候把桡骨小头拼起来,关节面小头跟一个破的瓶子一样,把桡骨骨折块要对好,但骨对的再好也有条裂纹,裂纹跟上面光滑的关节面去摩擦,有可能就导致创伤性关节炎。因此,桡骨小头骨折能否恢复需要根据骨折碎裂程度,是桡骨小头的部位还是桡骨小头关节面碎了,或者桡骨颈碎了等来具体决定。
02:12
撕脱性骨折3周能走路吗
要看哪个地方的骨折,上肢的骨折当时就能走路,一般情况下,能影响走路的可能就是下肢,下肢的撕脱骨折,脚的撕脱骨折打一石膏,可以走路。当时就可以走,就怕疼一点,走多了会肿。所以一般的撕脱骨折不影响走路,但是有个前提条件,看骨折是否固定或做手术再根据撕脱程度,有的撕脱了以后,没有明显移位、打个石膏,然后就可以踩地走路了,然后有的移位很重,打了石膏以后或者做了手术以后,就有可能要部分踩地,或者部分负重,或者维持一定的关节屈曲度,所以这个情况不能一概而论,具体问题具体分析。
股骨远端骨折术后如何康复锻炼
股骨远端骨折的患者,手术之后,康复锻炼的过程如下,第一,患者在术后康复的第一周,可以将膝盖完全伸直和弯曲,适当的活动膝关节,也可以在助行器下站立,从而训练肌肉的力量。第二,患者在术后康复的第2周到第4周,可以进行抬腿训练,并且在助行器站立,做转身的动作,同时也需要训练踝关节髋关节的部位。第三,患者在术后康复的第4周到第8周,可以适当的增加训练的力度以及活动的范围,可以慢慢的依靠助行器行走,另外需要注意的是股骨远端骨折的患者在进行康复训练期间,需要家人以及医护人员陪同,避免自行训练,以免发生意外。
语音时长 01:04

2021-02-02

93955次收听

孕妇骨折该怎么办
孕妇受伤后骨折,困扰着孕妇及家属,有时医生也感到茫然,到底如何处理,没有统一诊疗标准,如何治疗好孕妇又保护好胎儿,需要医生、孕妇及家属在相互信任的基础上,取得良好合作才能达到满意效果
老年人如何预防股骨颈骨折
老年人因肢体协调能力下降易跌倒及常患有骨质疏松致骨强度下降等因素是股骨颈骨折的高发人群,日常生活中可通过注意防滑,预防跌倒;适量进行户外体育活动;科学合理补钙等措施可预防股骨颈骨折的发生.
什么是左足踝撕裂性骨折
左足踝撕裂性骨折,这种现象的发生多是因为扭伤,以及踝关节受到外伤之后,因为韧带的牵拉所造成的,对于病情比较轻的不需要做特殊的治疗,石膏固定好好保养就好,对于比较并且比较严重的需要进行做手术治疗了。
撕脱性骨折严重吗
撕脱性骨折比较严重,需要及时治疗。撕脱性骨折一般指较小骨块的撕脱是由于肌肉或韧带的强烈收缩导致,有时较为严重,可造成关节部位肿胀、疼痛、活动障碍,需经x光片或CT检查确诊。没有明显移位的撕脱性骨折,可以采取保守治疗,如石膏固定。撕脱性骨折如果发生在关节以内,会造成关节面的损伤,就应该接受手术治疗。如果撕脱性骨折发生在关节以外,他的移位间隙又小于五毫米,就可以通过保守治疗,但是保守治疗时间应该是比较长,一般都是八到十周的时间。撕脱性骨折如果在关节以外,会造成肌肉的无力,经常的疼痛,长久的持续性的顽固性的疼痛,所以说撕脱性骨折多数应该接受手术治疗。
语音时长 01:21

2020-01-07

64132次收听

骨折后吃什么药好得快
骨折以后,除了需要优质蛋白以及含钙丰富的食物,比如像鱼、虾、蛋、奶等以及均衡的维生素、复合维生素以及各种蔬菜水果以外,还要适当吃一些骨肽片促进成骨细胞生成的药物。骨折早期患者可以吃一些活血化瘀、消肿镇痛的一些药物,减轻软组织肿胀、疼痛也有利于这个骨折的。中医方面通常采用强筋骨、补肝肾、活血化瘀消肿药物增强患者免疫力,减轻疼痛,促进骨折愈合。同时配合一些早期的康复锻炼,防止肺部感染、尿路感染、褥疮、血栓等并发症的发生。因此骨折药物是一方面,同时也需要局部的屈伸,相应的肌肉屈伸、收缩舒张,以及适当的关节练习,进而达到促进骨折愈合的最终目标。减少骨折后卧床并发症,不仅减轻了患者的经济负担,对于一些关节骨折,早期的康复锻炼能够较好的恢复关节功能,对于愈后具有较好的效果。
语音时长 01:19

2019-12-10

63368次收听

骨折吃什么好的快
骨折可以吃的食物是骨折初期以清淡的食物为主,伤后3~4周以高于营养、高蛋白、高钙等食物为主,伤后6~8周可以吃一些补益肝肾的食物,同时也要注意多喝水。
02:00
成人骨折延迟愈合怎么办
成人骨折出现延迟愈合要根据导致病因治疗,消除病因。导致成人骨折出现延迟愈合最多见的原因是固定不牢靠。所以如果固定不好,需要重新固定,另外,生活上需要加强营养,戒烟酒、浓茶等。病人如果没有外固定或者外固定时间不够已经拆掉,应继续进行可靠的外固定或做手术进行内固定,原来采用的是石膏托可以换成管型石膏,这样固定就能牢靠,或者直接做手术,给予可靠的内固定,这样能够保证愈合。另外病人可能用了内固定,但是内固定选择不当,可以换髓内固定,多数也可以加速愈合。其次,病人要戒酒、戒烟、戒浓茶,同时还要加强营养,适当摄取高蛋白、高维生素的食物。
什么是骨不连
骨折后按照正常的医学治疗,骨骼会在三个月时,看到有明显的骨痂生长。到半年左右骨痂会消退,骨小梁穿过骨折的间隙,最终形成骨骼的愈合。骨不连是在预定的时间之内,骨折没有长上,照片子仍然可以发现骨折线的存在,没有骨痂通过,这就叫骨不连,大概是八个月左右。
语音时长 01:14

2018-09-29

56201次收听

01:35
下肢骨折畸形愈合怎么办
如果是胫骨近端的骨折,出现了很明显的内翻,就要进行截骨手术治疗,如果骨折发生的部位离膝关节比较远,成角的畸形不大,没有出现严重的肢体短缩或者旋转,也可以密切观察不做任何处理。骨折的畸形愈合之后,要根据它对生活及身体产生的影响来进行不同的选择。
下肢骨折畸形愈合如何处理
骨折的畸形愈合之后,要根据它对生活及身体产生的影响来进行不同的选择,假如是胫骨近端的骨折,出现了很明显的内翻,在这种情况下就要进行截骨手术治疗,如果骨折发生的部位离膝关节比较远成角的畸形不太大,没有出现严重的肢体短缩或者旋转,这种情况也可以密切观察不做任何处理。
语音时长 01:07

2018-06-28

58358次收听