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肠胃炎该怎么运动

发布时间:2020-12-1027037次浏览

运动对于胃炎等胃部疾病是有帮助的,运动对增强消化系统功能有很好的作用,它能加强胃肠道蠕动,促进消化液的分泌,加强胃肠的消化和吸收功能。运动还可以增加呼吸的深度与频率,促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动,从而对胃肠道起到较好的按摩作用,改善胃肠道的血液循环,加强胃肠道粘膜的防御机制,尤其对于促进消化性溃疡的愈合有积极的作用。

作为有效的辅助疗法,胃病患者可以参加的运动包括:气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车等。

胃病患者在刚开始锻炼时,运动强度宜小。如采用速度缓慢、全身放松的步行,时间每次20至30分钟,运动脉搏控制在110次/分钟左右。可以选择在风景优美的环境步行2公里左右,有助调节中枢神经系统,改善全身及胃肠功能,对消除腹胀、嗳气、促进溃疡愈合有一定作用。随着病情好转,可适当加大运动量,运动时脉搏可以达到130至140次/分钟左右。每天最好坚持运动20至40分钟。

急性肠胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜参加运动,待病情恢复或好转后再进行适当运功。

配合自我推拿疗法,胃病的运动疗法要注意全身运动与局部运动相结合,如配合一些适当的按摩治疗,调整胃肠神经功能,减轻自觉症状,改善消化功能。

按摩腹部:患者取仰卧位,双膝曲。两手掌相叠,置于腹部,以肚脐为中心,在中、下腹部沿顺时针方向按摩约5分钟,以腹部有温热感为宜。用力宜先轻后重,然后扩大范围按摩全腹部约2分钟。

擦腰骶法:患者取坐位,腰部前屈。两手五指并拢,掌面紧贴腰眼,用力擦向骶部,如此连续反复进行约1分钟,使皮肤微热为宜。

饮食有规律,应该定时定量,避免暴饮暴食。注意饮食卫生,吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化。

此外,应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟。保持精神愉快,过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。剧烈运动会引起神经兴奋,加重胃肠炎,因此,胃肠炎要注意休息,不宜剧烈运动。

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肚子疼怎么缓解常见的两个类型的肚子疼,一个是痛经。来月经的时候肚子疼一般是得热缓解的,这个时候敷一热水袋、贴暖宝宝或者喝一些生姜红糖水,都会有比较不错的效果。如果实在还有肚子疼,也可以考虑吃中药,也可以平时喝一点成药;再就是慢性肠胃炎引起的腹痛。这种腹痛往往可能会伴有一些慢性的腹泻、肠子的坠痛,一般也是得热所缓解,这个时候吃黄连素会好一些,也可以吃一些益生菌。肚子疼吃什么药如果是慢性肠胃炎引起的疼痛,可以吃肠炎类的药物,比如黄连素。它对于肠道的炎症有很好的抑制作用。也可以吃一些益生菌。益生菌可以减轻腹胀、腹泻、排气较多的情况,改善症状。如果是经行的腹痛,也可以考虑吃一些乌鸡白凤丸这类的药物或者保健品。说到肚子疼吃药的问题,如果是不明原因的腹痛,不能盲目的吃止痛药,去医院医生也不会直接用止痛的方法,一定要先查明原因。因为肚子疼这个事情可大可小,如果慢性的,已经查明原因,对症处理就可以,吃元胡止痛片也可以。但如果是急腹症的疼痛,一定要查明原因,如果误诊,甚至可能引起生命危险,要警惕有可能会发生阑尾炎、急性胰腺炎、肠梗阻、输尿管结石。肚子疼挂什么科肚子疼要去挂腹部外科,因为去腹部外科首先排除掉需要急性处理的急腹症,排除掉之后就按照相应的疾病去对症处理。如果是妇科病的疼痛到妇科去看,如果是慢性肠胃炎这种消化性的疾病,可以去消化内科去看。缓解肚子疼的小妙招肚子疼大部分是寒性疼痛,这种寒性疼痛是摸起来肚子觉得凉凉的,或者是自己觉得肚子是得热所缓解,喜按喜揉,这种情况可以敷一些暖水袋、贴暖宝宝、喝热水,或者做一些艾灸。还有一种疼痛是胀痛,可以吃一些萝卜汤或者是厚朴排气合剂促进胀气消除,对疼痛有所缓解。肚子疼是什么原因肚子疼的原因非常多,根据肚子疼特征的不同,能判断不同的疾病。肚子疼如果不是长期,已经排除过器质性疾病,一定要到医院去看,因为急腹症就有十多种,更不要提其他的各种各样的原因,所以做详细的检查非常必要。痛经、子宫内膜异位症可能会引起肚子疼,但同时也有一些急腹症,比如说宫外孕或者卵巢扭转,这些都要紧急处理。还有的肚子疼像阑尾炎、胰腺炎、肠梗阻、输尿管结石都可能会引起腹痛,这些都需要去处理。还有比较少见的情况可能是肿瘤,肿瘤也会引起腹痛。所以大家对于肚子疼一定要引起重视。
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2022-07-12

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吃了东西肚子咕咕叫是什么病
即使不饿肚子还是咕咕叫,并且伴随腹痛,可能是身体出现消化系统的问题。很多人吃过饭之后不运动,肠胃的运动速率会受到影响,消化能力降低,自然会出现消化不良。肠胃炎也会出现肚子咕咕叫,肠胃炎的病因非常多,比如食物受到细菌感染,放在冰箱里的食物在加工时没有煮熟,或者是半熟的食物,饮食的器皿不卫生,都可能会引起肠胃炎。此外,进食太快也会引起肚子咕咕叫,在吃饭的过程中速度比较快,狼吞虎咽,或者是吃饭的时候在不停的说话,都可能导致气体伴随食物进入口腔而进入胃肠道,也会出现肚子咕咕叫。
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肠镜检查痛苦吗
肠镜是目前诊断肠道疾病最常用的手段,客观地讲,如果是做普通的检查还是稍稍有点难受的。它的检查过程就是从肛门进管子进去,可能是零点八到一点二公分的直径粗,通过肛门直肠、乙状结肠、降结肠、横结肠,一直到升结肠、到阑尾开口看到回盲部,这样检查就算结束了。所以在整个过程当中会经过乙状结肠、脾曲和肝区三个大弯儿,有的人可能会有点便秘等等,所以做普通的结肠镜还是稍稍有点难受。当然,随着经济水平和技术水平的提高,如果心、肺、脑功能都可以,我们建议患者去做无痛的麻醉内镜,这样患者的疼痛刺激就会稍稍小一点。当然有的那种群众对疼痛的刺激比较迟,我们也碰到过做完之后患者说一点都不疼的情况。
语音时长 01:21

2021-05-12

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肠胃炎怎么注意饮食
对于胃炎的发生大部分的原因都是由于人们的不良的生活习惯和饮食习惯造成的,比如熬夜,饮食无规律,饮食不节制,过量的酗酒吸烟都是导致胃炎发生的主要原因,因此胃炎患者在饮食方面的禁忌也是必须引起重视的这样才能对胃炎的治疗提供帮助,那么肠胃炎怎么注意饮食呢。
肠胃炎怎么治好
肠胃炎一般是指胃肠炎。胃肠炎怎么治好?患者都很关注,因为胃肠炎是常见病,危害广泛,虽然不致命,但不及时治疗会给患者带来不良伤害,所以大家需正确的了解疾病,并且帮助大家找到针对性的治疗方案,那么胃肠炎怎么治好呢?下面几方面就是专家给出的具体分析和建议。
为什么会得肠胃炎
有时候人们往往会由于食用了被病菌或者细菌毒素污染的食物和水,又或者是饮食不当而得急性肠胃炎,也会有很多人得了急性肠胃炎,却不以为是这个病,认为只是普通的消化不良,其实是要引起注意的,下面我就来跟大家分析一下为什么会得肠胃炎。
如何改善肠胃炎更好更快
一般情况下,可以通过多喝水、多运动、养成良好的生活习惯这些方式改善肠胃炎。具体分析如下:
经常肠胃炎怎么办
经常肠胃炎注意调整饮食以及作息习惯,若症状依然存在,建议去医院做相关检查明确疾病发生是否与免疫力低下有关。经常肠胃炎可能抵抗力低下,工作压力、精神压力比较大、生活不规律等引起。疾病发作前,多数患者有不节(洁)进食病史,如暴饮暴食、喝酒、麻辣烫、烤串等。若经常出现急性胃肠炎,如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等,需要多加警惕。首先避免不节(洁)进食,调整生活和学习。调整饮食,尽量不吃辛辣刺激性食物,避免暴饮暴食,禁止喝酒等,做好生活起居、精神心理方面的调节,观察是否有急性肠胃炎发作。若还有,建议到专业正规医院检查,进行明确是否由于抵抗力下降引起。
语音时长 01:56

2020-02-14

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肠胃炎不能吃什么
肠胃炎的患者,尤其是急性的肠胃炎的患者,一定印象非常深刻,为什么?由于可能进食了不容易消化吸收的食物,或者是其他的原因造成了急性的胃肠炎,那么我们老百姓就会出现什么样的症状呢。上吐下泻、恶心、呕吐、拉肚子,还有一部分患者是有发烧的情况。在这种情况之下,患者的胃肠道的症状和反应是非常严重的,所以在这种情况之下,他的胃肠功能减弱,有很多食物是不能够吃的;辛辣的、刺激性的,甚至是我们日常进食的一些固体的食物,米饭或者是馒头、鸡、鸭、鱼肉这些都不建议吃。患者就会问了,我能够吃什么,要吃什么东西,能够促进胃肠炎的治愈。这里建议大家在胃肠炎的过程当中,要吃一些容易消化吸收的,减轻胃肠道负担的,我们称之为流食或者是半流质饮食的饮食原则。那么吃一些粥、米汤、面条这些富含碳水化合物的容易消化吸收,又能够给机体带来能量的这些流质的饮食,是我们肠胃炎的患者的应该进食的食物,而其它的对于肠胃炎的患者来说就不太合适进食了。
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2020-02-14

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肠胃炎的症状有哪些
肠胃炎最常见的症状是恶心、呕吐、腹泻,细菌性肠胃炎还可能合并有发烧,病毒性肠胃炎表现以腹泻为主,腹泻严重可能会脱水,虚脱,甚至是休克的症状。严重的肠胃炎表现:比如特殊生物引起出血坏死性的小肠炎,可能还出现便血、严重的便血,甚至偶尔可能会出现休克,甚至是死亡。总体来说,肠炎的症状取决于患者的基本状态以及病原学情况。如果是细菌感染,那治疗上就可能需要广谱抗生素的治疗,比如说喹诺酮或者是头孢三代,而病毒性的感染,就得需要积极的补液营养支持,这类患者往往不需要给予抗生素的治疗。所以的话,总体来说肠胃炎的话细菌感性染要稍重些,病毒感染要稍轻些。
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肠胃炎可以吃什么
肠胃炎一般急性期出于胃肠道休息、保护胃肠道黏膜的作用考虑,如恶心、呕吐,严重腹泻,甚至发烧,让患者禁食,然后疾病缓解后如通过给予积极的补液、营养支持治疗。有发烧的给退热治疗之后,根据病情的变化来做调整,一般可由流食、半流食再调整成正常饮食,流食是指开水,凉白开或者稀的粥水,半流食是指烂面条或者粥水,普食指米饭或者馒头,所以初期是禁止吃食物或流食,慢由流食、半流食进展成普食,这期间喜欢吃辛辣食物或动物高蛋白食物如螃蟹、鱼、虾、牛肉等,在疾病的恢复阶段处于减轻胃肠道负荷的要求,急性发作期要求患者不要去吃这些食物。
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肠胃炎吃什么药好得快
肠胃炎吃的药主要根据病因学和症状学。病因学最常见的是细菌性和病毒性,细菌性肠胃炎最常见沙门氏菌、弯曲菌、金黄色葡萄球菌以及大肠埃希氏菌属感染引起,通常是食物滋生细菌引起,如不慎吃了这些食物,会出现恶心、呕吐、腹泻、发烧、脱水。这时要积极的口服补液盐或输液,还需要积极的抗生素治疗。病毒性胃肠炎最常见的是在夏秋两季诺瓦克或轮状病毒感染引起,多见于老人和儿童在其机体免疫力比较低的情况之下,没有特异性针对病毒的治疗,但可针对症治疗,比如恶心、呕吐、腹泻可给予胃黏膜保护剂如法莫替丁,脱水时积极的补充电解质的治疗。如果有腹泻却没有肠梗阻,可以给思密达治疗。
肠胃炎是什么原因引起的
肠胃炎的出现本身就有着很多不同的原因,这些原因的存在才会导致疾病不断的出现,所以在生活中首先就应该预防细菌病毒感染,也同样需要注重于个人的卫生,另外一定要选择正确的饮食,只有如此才能够真正减少肠胃炎的出现。
肠胃功能失调怎么办
肠胃功能失调是比较常见消化系统疾病,可通过调整不良饮食、生活习惯改善,如避免暴饮暴食、精神压力过大、熬夜以及远离辛辣刺激食物等。有条件者,可做胃镜、肠镜检查明确病变程度,查明原发性疾病对症治疗。若无肠胃炎症,要在医生指导下进行相关药物调整,改善不适症状。慢性肠胃炎发生与平时不健康饮食、生活方式有关,如暴饮暴食、酗酒、抽烟、熬夜、生活精神压力较大时,都会导致胃肠消化系统功能紊乱。若平时不注意,没有进行相应治疗,会导致慢性过程反复发作,增加治疗难度,甚至很难从根本上治疗。若发生慢性肠胃炎,要改善不良饮食生活习惯,规律饮食,尽量避免不健康或刺激性食物。如酒精、其他刺激性饮料,也会影响肠胃功能。有条件者要到医院进行胃镜和肠镜检查,明确慢性炎症程度,是否并发其他溃疡或者息肉,甚至其他严重问题导致治疗效果不好。若经过检查没有其他问题,只是肠胃的炎症,除改善不良饮食生活习惯外,还要到消化科进行相应药物调整,改善症状程度。
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2019-10-25

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