肠癌怎样预防才好呢
针对肠癌的预防,除去对其病因进行干预之外,还建议采取一些适当的保健措施,比如饮食就是其中之一,众所周知,硒是人体中不可缺少的一种元素,这种元素对于肠癌的预防,以及控制其反复复发有很好的作用,下面就预防肠癌发病的方式进行介绍:
(1)不要挑食偏食。人体所需营养素来自食物,世上没有一种天然食物能提供人体所需要的所有营养素。所以只吃一种或几种食物难以满足人体的营养需要。应提倡饮食多样化,不要“挑肥拣瘦”,五谷杂粮,瓜果蔬菜,禽蛋鱼肉,合理配餐,均衡营养。多食新鲜水果、蔬菜,适当降低脂肪摄取量,尝试生食蔬菜,因为生食不会使蔬菜中大量的维生素及生物活性素破坏,并具有抗癌功效。
(2)多吃粗纤维,或含纤维素高的食物。纤维素能起到通便作用,可使肠道免受致癌物过久的侵害。所以,多吃谷类、蔬菜、水果、豆类、胡萝卜、芹菜、莴苣等含纤维素高的食物,有利于预防肠癌。
(3)节制饮食。适当控制热量的摄入,可明显降低肠癌的发病率。
(4)少用辛辣调味品。过量食用辣椒、肉桂、茴香、花椒、肉豆蔻等辛辣调味品有可能促进癌细胞的增生,从而加速癌症的恶化。
患有恶性肿瘤并不可怕,随着医学的进步,一般来说,只要能及时进行治疗的情况下,疾病的预后生存率还是较为可观的,肠癌也是如此,最重要的就是要有一个良好的心态,如果能够保持良好的心态,那么无疑会延长很多的生活时间。
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