饮食预防脑中风?
发布时间：2020-12-1026770次浏览
饮食预防脑中风?现在人们无论是生活还是饮食都不规律，加上要面对工作和生活的压力，长期这样就会导致疾病的发生，尤其是现在越来越多的年轻人都患上了脑中风疾病，脑中风疾病的发生和生活中很多的因素都密切相关，饮食方面也有很大的关系，为了减少脑中风的发生，在生活中要做好饮食的预防。
1、多吃蔬菜和水果。预防脑中风每天至少要吃五种或更多，其中一定要有红萝卜才行。每周吃五次或五次以上红萝卜的人，比每个月只吃一次或不到一次红萝卜的人，要少百分之六十八罹患中风的危险!这是哈佛大学追踪90,000位女护士长达八年之后，所得到的结果。另外，菠菜也是很有效的预防中风的食物。红萝卜和菠菜的保护功效是因为它们富含β-胡萝卜素的缘故。据研究指出，每天摄取15-20毫克β-胡萝卜素的人，和每天只摄取6毫克的人相比，二者的中风机率相差得很明显。
2、不要过量饮酒。最好要戒酒，即使避免不了每天也只喝一、两杯即可。适量的酒能预防中风，过量的酒则会导致中风。英国的研究人员发现，每天喝一、两杯酒，罹患出血性中风或因血管栓塞而引起中风的机会，只有不喝酒的人的百分之六十到百分之七十。至於每天喝三到四杯酒以上的人，比不喝酒的人要高出三倍的中风机会。
3、多吃鱼。每周至少吃三次鱼，尤其是富含omega-3脂肪的鱼。如果你的血液中含有大量omega-3脂肪酸，你中风的机会就比较少一点，而且即使中风，伤害也会比较小。荷兰最近的研究发现，年龄在60-69岁之间，每周至少吃一次鱼的人，那些不吃鱼的人，在往后十五年内中风的机会要少一半。日本所进行的一连串研究也发现，每天吃9盎司鱼肉的渔民，比每天只吃3盎司鱼肉的农夫，因中风而致死亡的机会要少百分之二十五到百分之四十。
4、限制食盐的摄取量。即使盐不会使你的血压上升，它也可能对脑部组织有害，引起微小的中风。曾有人用老鼠做实验，分别喂给它们高盐和低盐的饮食。吃高盐饮食的老鼠在十五周内，竟然全部中风死掉，虽然它们的血压并没有升高;而吃低盐饮食的老鼠只有百分之十二因中风而死掉。吃高盐饮食致死的老鼠，则因一连串轻微中风，最後导致脑部组织坏死和动脉受损。
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中风偏瘫是什么原因引起的
引起中风偏瘫的原因主要有缺血性卒中和出血性卒中，此外还有肿瘤、外伤、感染、自身免疫病等因素。中风就是脑卒中，在临床上分为缺血性卒中和出血性卒中，缺血性卒中包括大动脉粥样硬化性的脑卒中、小动脉闭塞性的脑卒中、心源性的脑栓塞、其他病因明确的脑卒中、少部分不明原因的脑卒中。对于大脑大动脉粥样硬化性的脑卒中，主要是由于大血管的闭塞或者狭窄造成的缺血性卒中；小动脉闭塞性的脑卒中，主要是小动脉的病变导致的慢性的缺血性的脑血管病。心源性的脑栓塞是由于各种心脏原因，最常见的就是房颤引起的缺血性卒中；其他病因明确的脑卒中，包括感染、免疫或者非免疫性的血管病或者血液性的疾病，或是遗传性的血管病；还有一些少见的原因，比如中毒、肿瘤等等。对于出血性卒中最常见的就是脑出血。
中风老人可以吃芒果吗
中风的病人其实在饮食禁忌上没有完全的禁忌。芒果是一个热带水果，比较甘、寒，有生津止渴的作用。除非病人对芒果过敏，不能服用芒果。如果没有特殊的禁忌症，也没有血糖升高、糖尿病的问题，芒果倒不成为中风病人的饮食禁忌。实际上中风病人临床禁忌是高盐高脂油腻的食物。因为高盐高脂油腻不好消化的食物容易导致血脂高，血液黏稠度高，容易诱发血管硬化，容易导致中风疾病的发生。所以临床上经常建议病人吃低盐、低脂清淡的食物，然后多喝水，不吃辛辣刺激、油腻的食物，要保证胃肠的蠕动的畅通，不要便秘，经常是这些禁忌，倒没有说是禁忌让病人吃芒果。
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中风左侧偏瘫中药药方
中医对中风的治疗历史悠久，中风过去被叫做脑卒中，是中医内科风痨臌膈四大证之首，因此对中风的治疗有多种用药，用药比较复杂，但大多数都是围绕着理气、活血、化瘀、通络为原则处方，比如补气的中药有黄芪、党参、太子参，活血化瘀的中药有丹参、赤芍、丹皮，通络的中药有蜈蚣、全蝎、地龙等虫类药。临床上治疗中风偏瘫的中成药也有不少，比较常用的是同仁堂的大活络丸、华佗，还有中药有名处方补阳还五汤等都治疗中风偏瘫。
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中风偏瘫针灸期间怎么康复锻炼
在针灸治疗同时，也会给予病人指导，如肢体功能锻炼、负重以及肢体的活动方面，进行锻炼。中风偏瘫到后期影响生活质量、致残率比较高，影响生活的因素比较大。在针灸治疗期间，要进行饮食、心理以及功能康复的锻炼。对大关节在中风偏瘫时，恢复早；对小关节的功能康复会晚一点，所以在小关节的功能康复上也要指导。比如手指的对指、捡豆，还有手指的力量康复，也要做适当的指导。在后期功能康复也会随治疗进展，进一步提高。在针灸治疗过程中，一定要叮嘱病人功能的锻炼，可能康复会更快。同时也要给病人饮食方面的指导，或生活习惯方面的建议来共同的指导治疗康复，加快康复的恢复。
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