运动预防骨折
发布时间：2020-11-2056228次浏览
拥有一个健康的身体，是每个骨科疾病患者所追求的，有骨折的一系列问题,近来在网络上被频频搜寻，那么，运动对于预防骨折的作用是什么呢，我们一起了解运动预防骨折的重要性。
慢跑、网球、有氧舞蹈、篮球、足球、羽毛球与赛跑等属于高冲击性的运动，比划船与赛帆船等冲击性较低者，更不会引起髋骨骨折。这似非而是的理论，真令人讶异与不解。英国剑桥大学公共卫生研究院的研究人员访问了超过五千名年龄介于45到74岁的中老年人，以便调查他们运动的次数。结果发现，经常运动的男性可以减低33％的骨折发生率，而常运动的女性则可减少12％。
可是，要老年人从事激烈性的运动不是很危险吗?其实，研究人员建议民众尽早在年轻的时候就多多从事这些高冲击性的运动，以增强骨本，免得年纪大了较会力不从心。专家指出，女性朋友若过了35岁，就得特别小心了!因为随着年纪的增长，骨质密度就会渐渐地流失。他们建议女性最好在未达35岁时多从事上述所谓的高冲击性运动，以增强骨本。若您已届中年，可别整天坐在沙发上看电视，应多做运动。
读完本文，您知道运动队预防骨折的作用是什么了吗?希望以上的内容可以为您带来帮助，建议您在日常生活中多做一些对身体有益的运动，提高自身的身体素质，这样可以提高自身的免疫能力。
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骨折康复后骨头是不是结实的
骨折不同于部位的损伤，比如肌肉损伤或者肌腱损伤，这部位的损伤一般恢复起来的结构跟以前也不一样，即使愈合之后，坚固程度、耐用程度会更差，但是骨折不一样，骨折一旦愈合，并且塑形完毕之后，达到骨性愈合之后，结实程度跟以前几乎是没有两样的，几乎是完全一样的。因为骨折在愈合的过程中会经过一个塑形的过程，股骨来做一个例子，刚开始的时候骨痂形成，骨痂形成使骨折的部位初步连接，初步连接之后骨头还不结实，这时候即使达到临床愈合，并不是真正达到骨性愈合，也就是比较像正常一样的结实程度，但是随着时间的延长，里面的破骨细胞还有成骨细胞会联合起来，过1年或者是更长的时间使骨头结构的形态、骨小梁的形状、方向都跟术前完全一样，即使外观上不太一样，里头有点疙瘩，但实际上坚固程度达到跟正常骨头完全一样。
横突骨折可不可以走路
横突骨折是可以走路的，但是可以走路并不代表着不疼痛。横突骨折以后肯定是很疼的，尤其在走路的时候，在活动或翻身的时候都是很疼的，所以不影响走路，但是自己又很疼。另外一个横突骨折，可能同时伴随损伤，比如椎体的骨折或者是椎间盘的损伤，造成神经的损伤、神经的压迫，这个时候横突骨折要看伴随的外伤或者疾病，疾病或者是外伤的严重程度。严重程度如果不允许走路，那就不能走路。单纯的横突骨折是能走路的，但是还要注意一点，横突骨折毕竟是很疼的一个骨折，势必要因为疼痛对人体活动度造成一定影响，因为多数情况下，不会是没有事的时候，没有一定需求的时候，还要忍着疼痛去走路，所以横突骨折肯定对走路会造成一定的影响。这种影响持续的时间，要跟横突骨折局部的修复有一定关系，修复好，比如两三个礼拜以后，这种疼痛就会得到明显的缓解，但是这种疼痛一般也不会随着将来走路，就会完全的消失。这种骨折疼痛，一般要持续好几个月的时间，但是对走路没有直接的联系。
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骨折后长骨痂有感觉吗
单纯说长骨痂是没有感觉的，即使有感觉，病人也不能够清楚地感觉不能够加以辨别，医生也没法说长骨痂的时候有没有感觉，根据医生的理解，长骨痂的时候骨痂本身应该是不会产生感觉的，但是这并不影响病人在骨折的愈合过程中，或者长骨痂的过程中局部有疼痛，或者不适的感觉。骨头一旦长好了，一般来说有没有什么特异的感觉，也许有感觉很轻微，但是局部软组织这种感觉可能就很明显，这种感觉也是正常的，不需要病人过多的去关注。
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髋骨和髋臼骨折可以保守治疗吗
任何问题都可以保守治疗，髋部骨折包括骨颈骨折、粗隆间骨折和髋臼骨折三个部位的骨折。移位不大，可以躺的时间长即可保守治疗。骨颈骨折躺时间长或活动多可能移位，髋臼骨折了，移位不大，光有裂缝可以保守。关节面不平必须手术，否则以后关节面不平，活动时关节疼痛。髋部骨折、骨颈骨折也是要保守治疗，在床上躺，不能站起来负重，负重大了即便没有移位，以后负重大可能出现移位。髋部骨折、骨颈骨折和粗隆间骨折一般情况推荐手术，无明显移位可保守治疗。具体情况具体分析，根据骨折移位程度制定相应的方案。
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骨折会引起骨质破坏吗
骨折后肯定会引起骨质破坏，但范围有限，范围与肿瘤或炎症、结核、化脓性炎症破坏大有区别。因为任何骨折，在骨折部位的断端上下，几个毫米距离范围内，都会出现骨小梁的缺血、病变、坏死、吸收过程，该过程是正常的，任何骨折都会发生。但是，发生后经过合理的治疗，不管是手术，还是非手术治疗，该破坏都会较快的重建恢复，对将来的功能无任何影响。但是，如果部位发生的范围较广，则需考虑有无因素干预，也就是并不是简单的骨折，可能是病理性骨折，需加以重视。
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抽烟影响骨折愈合吗
影响骨折愈合是肯定的，骨折愈合需要多因素的，经过血肿期，骨痂期和骨愈合期，还有成熟期、塑形期等等。抽烟是对身体是有害的，影响到了血管的生成，影响到骨折部位的血管生成。还有，对身体的代谢，起一个全面的副作用，所以间接的影响了，骨折本身的愈合过程。所以，对于抽烟来说，不但影响到肺的功能，还影响到心血管的功能，还影响到整个的骨代谢，进而有可能造成，或者对骨折的愈合产生不利的影响。所以一般情况下，不建议骨折的病人抽烟，或者建议骨折的病人禁烟，或者控烟。
骨折有哪些病因
骨折的病因主要包括以下几种，第一外力撞击，如果骨头受到外力的严重撞击，例如高空坠落、重物砸伤等，便会出现断裂的现象，进而引发骨折。第二骨质疏松，常见于中老年患者，由于骨关节功能退化，稍微不注意便会导致骨折，特别是髋部，手腕部的部位。第三，疾病常见于患有骨肿瘤以及炎症的患者，由于骨骼强度长时间的受到刺激，变得比较脆，因而比较容易发生骨折。骨折是一种常见的骨科疾病，发生骨折的患者局部会出现明显的肿胀。同时伴随疼痛淤血的症状，需要患者立即到医院进行相关的检查，根据骨折的严重程度进行针对性的治疗。
手骨折做什么检查
手骨折多由直接暴力如打击或挤压伤所造成，可以为单一或多个手骨折，骨折类型以横断和粉碎者多见，因扭转和间接暴力亦可发生斜形或螺旋形骨折，治疗上既要充分固定又要适当早期活动，有利于手功能的恢复，那么，手骨折做什么检查呢?
胫腓骨骨折的分类与诊断
胫腓骨骨折在长管状骨骨折中最常见。胫骨浅居皮下，缺乏肌肉附盖，故骨折后极易被骨折断端穿破皮肤。多见儿童和青壮年。多为直接暴力所致。若发生在中下段，易引起延迟愈合或不愈合。治疗不好会产生创伤性关节炎。
什么是克雷氏骨折
克雷氏骨折在医学上被称为桡骨远端骨折，主要是在外伤的过程中不小心摔倒所造成，在骨折之后也会出现一系列的症状表现，所以需要尽快的接受治疗，在治疗时有很多方法，如果病情不严重可以选择保守性治疗，如果情况比较严重，应该尽快的选择手术性治疗。
尾椎骨骨折怎么办
尾椎骨骨折是众多骨折里面比较严重的情况，要是没有尽快的改善就可能会留下后遗症，还会形成半身不遂，所以就需尽快采取有效的治疗，首先可以选择保守性治疗，另外可以通过手法复位的方式治疗，除了这些之外也可以通过手术治疗的方式，这些都是比较常见的。
骨折后伤口溃烂不愈合怎么办
骨折后伤口溃烂不愈合需要及时对伤口进行彻底清创，避免伤口炎症加重，伤口加强换药处理。骨折后伤口溃烂不愈合的主要原因是：开放性损伤术后伤口感染、患者长期卧床营养状况不良、排异反应、骨髓炎等。针对不同原因引起的骨折后伤口溃烂不愈合，处理如下：1、伤口感染，软组织损伤、污染严重，易诱发的伤口溃烂，这种情况下需要对伤口细菌进行培养，确定细菌种类清理后针对性的换药，配合应用抗生素药物，根据伤口愈合情况考虑是否进行缝合。2、患者长期卧床营养状况不良，合并有糖尿病、贫血、低蛋白血症等，组织愈合能力差，对此类病人需对因治疗，加强营养对症支持提高机体免疫力，伤口加强换药处理。3、排异反应，主要是患者对于伤口缝线及内植物有排异反应，导致创面迟迟不能愈合出现溃烂，对于这种情况做好创面换药及清理，同时去除内部固定，待创面新鲜、细菌培养阴性、炎症指标正常，二期行清创缝合切口。4、骨髓炎，对于该类情况需针对性的治疗骨髓炎，避免炎症扩散造成更为严重的损伤。
胳膊骨折夹板固定多久能长好
胳膊骨折愈合的时间，因为骨折部位不同，愈合的时间有差异，如果是肱骨骨折用夹板固定，再用三角巾悬吊制动，6周左右会有明显的骨痂长出。肱骨骨折采取夹板固定，也有一部分患者会出现骨折的不愈合，或者延迟愈合。因为上臂有下垂的力量，会导致断端分离，分离严重者甚至出现不愈合。尺桡骨骨折小孩更多见，小孩的愈合时间和成人的愈合时间有很大的差别。所以，具体骨折多长时间愈合，还要根据骨折移位程度、患者年龄及自身修复能力确定。确定的标准不仅是靠时间，更重要的是定期到医院复查。医生会进行局部的体格检查，看骨折部位是否由疼痛，压痛是否明显。另外，医生会通过拍片，看骨折断端有没有新鲜的骨痂长出，断端有没有愈合的趋势。所以，骨折以后打了夹板，要定期到医院进行复查，医生会根据局部的表现、X光的表现来判断是否已经愈合。
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骨折后注意事项
骨折需要及时的进行处理，由于骨折带来的危害也是比较多的，只有及时的治疗才可以帮助恢复。需要及时的到正规医院进行检查，明确骨折的情况，对于开放的骨折是需要及时的进行手术治疗的，对于肢体骨折，是需要抬高患肢，观察肢体的肿胀情况。对于骨折是需要进行石膏捆绑的，对于捆绑的松紧程度也是要注意的，感觉不适是需要及时的进行调整，不然不利于骨头的恢复，骨折后有什么不舒适的要及时的反馈给医生，对治疗方案可以做一个调整。一般情况下，由于骨折长时间没有进行锻炼，条件允许的情况下，可以进行一些康复训练也是比较好的，可以恢复关节的正常运动功能，这样身体恢复后可以正常运动。
