女人贫血头晕吃什么好得快
发布时间：2021-11-221925次浏览
女人贫血头晕可以适当补充铁元素、蛋白质、维生素C等，可以有效改善贫血头晕症状。女性出现贫血大多是铁缺乏所致，出现贫血后及时到医院血液科就诊，确定贫血的具体原因，在医生指导下进行有效治疗。
1、动物血液
如猪血，鸡鸭血等；动物肝脏，如猪肝、猪心、羊肝等。而菠菜，红枣，核桃等食物中含铁也比较丰富，但以植物性铁形式存在，不易被人体吸收利用等。
2、蛋白质
高蛋白食物可以促进血红蛋白合成，加速贫血的恢复，改善贫血的症状。常见食物包括瘦肉、鱼类、蛋类、乳制品，都含有很多优质蛋白。
3、维生素C
富含维生素C的食物包括苹果、沙果、猕猴桃、樱桃、柑橘等，可以促进铁的吸收。
4、药物
如琥珀酸亚铁、富马来酸亚铁等是临床常用补铁药物。此外熟地黄、阿胶、当归等中成药，也可以调理气血，减轻贫血症状，促进贫血恢复，常可以配合铁剂辅助使用。
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