骨质增生这个病在五十岁以上的中老年人群中多发，经常发生在在活动范围大的关节处，比如可以发生于腰椎、颈椎、跟骨部位，肥大性的骨关节病和跟骨的骨刺包含在其中，引发骨质增生的原因现在不清楚，研究发现大多是属于老年性的病理改变，那么骨质增生的症状表现有哪些呢？

1腰椎部位的骨质增生：属于好发部位，第三腰椎、第四腰椎最常见。临床上常出现腰部软组织及腰椎的胀痛、酸痛、僵硬和疲乏的感觉，甚至是弯腰活动受到障碍。比如邻近部位的神经根受到压力，可以引起症状，出现红、肿、热和局部疼痛膝盖骨质增生

2膝关节骨质增生：在初期的时候，膝关节的疼痛不十分严重，有时会有持续性的隐痛，当气温降低的时候疼痛会加剧，这个和气候的变化有很大关系，早晨起床后，开始活动的时候，膝关节会有疼痛僵硬的感觉，有些患者有关节积液。

3足跟部骨质增生：它的症状特点是足根部有压痛，脚底也会感觉疼痛，早晨的时候严重，下午有所缓解，有时轻，有时重，走路的时候脚跟都不敢用力，会有石硌、针刺感，一段时间的活动之后症状会减轻，大多见于中老年人群。

首先要注意避免长期而且剧烈的运动，长期过度的体育锻炼是骨质增生的诱发因素之一，剧烈运动能够使骨骼及其周围的软组织受力不均匀，加重负荷，导致骨质增生的发生，因此，要适当的进行体育锻炼。