膝盖下跪疼痛可能是下跪时间长这种生理性因素导致的，也可能是软组织挫伤、半月板损伤等病理性因素导致的，可通过变换姿势、药物治疗、物理治疗等方式缓解此症状。

一、生理性因素

长时间跪着可能会导致膝关节周围组织缺血，无氧代谢增加，乳酸堆积而产生疼痛。此种情况一般不需要进行特殊治疗，可以在跪着时变换姿势，或原地休息，促进膝部血液循环缓解疼痛，等疼痛感逐渐消失可起来走走，膝盖处挤压消失，疼痛感就会随之消失。

二、病理性因素

1、软组织挫伤：膝盖处软组织损伤，可能导致膝关节周围的肌腱以及局部的韧带损伤，跪着时会刺激损伤部位，从而出现下跪时疼痛的症状。可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片、尼美舒利片等消炎止痛的药物，有效促进挫伤位置的水肿和淤血减轻，症状就能明显好转。

2、半月板损伤：膝盖在半月板损伤后，下跪时由于后方关节间隙变窄，关节软骨受到破裂的半月板的刺激和挤压就会产生疼痛。若症状较轻可先予冰袋冰敷15分钟，每隔每4小时到6小时冰敷一次；若症状较重可遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、布洛芬片、吲哚美辛片等抗炎镇痛的药物，缓解膝盖疼痛的症状。

除此以外，下跪时膝盖感觉到疼痛还可能是关节囊和滑膜的损伤、髌骨关节炎等原因导致的。若症状严重，应及时就医进行血常规检查、血沉检查、摄片检查、类风湿全套检查等，查出病因，进行对症治疗。