半月板损伤是一种很常见的疾病，且不同时期所采用的治疗方法也是不一样的，而半月板损伤的发病率很高，所以大家应熟知半月板损伤的治疗方法。那么半月板损伤患者怎样护理呢?

1、在日常的体育锻炼是，在运动前。要做好充分的准备工作，防止以外的拉伤。等到关节温热的时候，才开始做运动。

2、在疲劳的状态下不易做运动。运动是对身体健康有帮助，但是这里存在一个误区，不是所有的运动搜是有利的。有些时候运动不会带来好的结果，反而会加重病情。所以，在疲劳的状态下不要运动。

3、加强肌肉的力量练习，这样可以保证身体各处肌肉的稳定和灵活。但是，联系的时候，动作要规范，必满因为动作的过于剧烈而造成拉伤。

4、特别是老年人，或者是年轻人。在上楼的时候，没有仔细看路。一个不小心，会发生意外，导致膝盖磕破。

5、饮食上面要少吃油腻食物。这类食物容易导致血管的硬化。相应的多吃一些蔬菜和水果类。有利于自身的健康。

6、目前，在现有的几种治疗的方法上面，有很多医院在治疗患者的治疗基础上都会建议适当做红外线理疗，其实，据科学研究表明。运用红外线治疗，有助于半月板康复。