得了散光，会造成视力模糊、眼睛肿胀，长期下去还会损害视力。那么，除了可以通过眼镜矫正散光外，还可以通过哪些食物来改善散光的症状呢?本文将为大家介绍散光可以吃什么，希望帮助患者缓解散光的不适。

散光是眼睛的一种屈光不正常表现，与角膜的弧度有关。有些人眼睛的角膜在某一角度区域的弧度较弯，而另一些角度区域则较扁平。造成散光的原因，就是由于角膜上的这些厚薄不匀或角膜的弯曲度不匀而使得角膜各子午线的屈折率不一致，使得经过这些子午线的光线不能聚集于同一焦点，光线不能准确地聚焦在视网膜上形成清晰的物像，这种情况称为散光。

得了散光可以吃什么缓解症状?

一、茶饮类

1、 决明子：用决明子炒过，研细，加茶调匀敷太阳穴，药干即换，一夜间眼睛红肿即可消。决明子能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

2、车前草：若目赤肿胀或目赤障翳，可用一两新鲜的车前准备草煮水饮用。此草具有清热、利水、明目的功效。

3、菊花：常饮菊花茶可以防辐射，也可明目清热。而且冷的菊花茶还可用来湿敷眼部缓解视疲劳和眼浮肿，对治疗目赤和目昏也有疗效。

4、枸杞：可以清肝明目，是护眼圣品。在一些饮食中也可加入枸杞制成美眼佳肴，而且用枸杞泡茶或是用枸杞+菊花冲泡饮用，都能使眼睛轻松明亮。

二、蔬果类

1、多吃黄绿色的蔬果：黄绿色的蔬果可以过滤蓝光。叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族一类胡萝卜素的成员。这两种色素给食物带来了美丽的黄绿色的色彩，如绿油油的菠菜、亮绿色的碗豆和深黄色的玉米、长叶莴苣、羽衣甘蓝、西兰花、鳄梨、球牙甘蓝、西葫芦、猕猴桃等。

2、多吃含维生素C的蔬果：含维生素C的蔬果是抗氧化剂，对眼睛起到保护作用，可摄入大量富含抗氧化剂的水果及蔬菜如西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃、浆果和花椰菜等。

3、多吃含维生素A的蔬果：维生素A对眼睛正常行使功能是至关重要的。如胡萝卜、笋瓜、红薯、甜瓜、杏、桃和番木瓜等。

通过以上的介绍，相信大家对饮食调理散光会有更深入的认识和了解，除了上述的介绍外，还有很多食物也是与改善散光有关，大家还可以摄入富含蛋白质的食物。希望大家都能改善散光症状，保持眼睛的舒适。